Близкие, крепкие отношения с партнером – это замечательно, когда оба человека в этих отношениях являются отдельной самостоятельной единицей, имеют собственные интересы, в то же время проводя достаточно времени вместе и преследуя общие цели.
Однако, когда оба или один из партнеров «не может себя представить без другого», речь идет о созависимых отношениях. Распознать их бывает достаточно трудно, так как созависимый человек растворяется в своей «половинке», живет жизнью своего партнера и часто вообще не задумывается о том, что нужно что-то менять.
Выходить из таких отношений крайне болезненно и тяжело, иногда даже невозможно без помощи со стороны (близкие люди, психолог, различные виды терапии и т.д.).
Если вы замечаете у себя или вашего партнера признаки, описанные ниже, можно с большой вероятностью сказать, что эти отношения созависимые:
- Интересы партнера всегда ставятся на первое место. С точки зрения психологии положительно эффективным взаимодействием в паре является такое, при котором оба партнера имеют возможность самореализации и право на собственные увлечения. В созависимых же отношениях, как правило, только один из участников это право реализует. Второй обычно всецело растворяется в том, чем увлекается партнер, оставляя при этом свой потенциал в тени;
- При таком типе взаимодействия один человек заинтересован в этом контакте больше, чем второй. В нормальных отношениях оба партнера одинаково заинтересованы в развитии и благополучии своих отношений;
- Эмоциональные качели – явный признак созависимых отношений. Периоды абсолютного счастья и эйфории сменяются на ненависть и полное отторжение друг к другу. Это даже может (очень часто) выливаться в физическое насилие;
- Когда психически здорового человека не устраивает его личная жизнь, он либо меняет ситуацию, либо выходит из неподходящих отношений. При этом разлука, конечно же, приносит боль и печаль, но человек вполне хорошо с этим справляется. Из созависимых отношений просто так не выходят. Даже сама мысль о расставании заставляет замирать от страха и причиняет нестерпимые страдания. А те, кто все-таки сам ушел или кого бросили, не могут оставить в покое ни партнера, ни себя, причиняя при этом довольно весомый ущерб что одной, что другой стороне;
- Созависимый человек постоянно испытывает чувство вины. «Это я не такой, со мной что-то не так, значит, я виноват в проблемах» - думает он и начинает усердно работать над собой и больным союзом. При этом, зачастую, второй партнер манипулирует и удерживает власть за счет этого чувства;
- В таких отношениях всегда есть ревность, желание во всем контролировать партнера, знать, где он и с кем, нарушение личных границ с обеих сторон.
Хочется также отметить, что в таких отношениях нет места любви, хотя и кажется, что это «любовь всей жизни». А также дополнить, что созависимые отношения бывают не только в паре мужчина-женщина, это могут и родители-дети, коллеги-подчиненные, учитель-ученик. Если даже вы не нашли ни одного признака данных отношений в своем союзе, но он все равно не устраивает вас – это повод поговорить с партнером или психологом.
Был ли у вас опыт созависимых отношений? Как выходили из них и справлялись с эмоциями после расставания?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru