Вис на трунике — одно из самых доступных и популярных упражнений. Согласно бытующему мнению, оно положительно влияет на позвоночник и развивает хват и силу рук. К тому же многие уверены, что регулярные занятия на перекладине способны сделать человека немного выше. Как вис на турнике влияет на позвоночник? Вис на турнике помогает укрепить позвоночник, также привести его в прямое положение. Благодаря вису можно немного увеличить свой рост, от растяжения позвоночника. Вис на турнике исправляет осанку человека. Укрепление хвата, развитие предплечий входит в это упражнение. При висе на турнике задействуются многие группы мышц. P.s я новенький на дзене, извините что плохо написал:) Спасибо за внимание