❓Почему зависимый не может бросить свою вредную привычку (наркотик, алкоголь, никотин, игра, переедание и т.д.)?
Зависимый часто (почти всегда) имеет НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ФРУСТРАЦИИ. Это один из признаков психологической незрелости.
Как ребенок "Хочу все и сразу", "Не могу терпеть", "Не люблю ждать"...
Что означает «непереносимость фрустрации»?
Люди с низкой фрустрационной толерантностью слишком чувствительны ко всему, что им неприятно: они не терпят дискомфорт, неудачи, препятствия и проблемы, не любят ждать.
Они испытывают негативные эмоции, чувства и состояния, такие как гнев, беспокойств, тревожность, грусть, стресс...
Такие психологически незрелые люди часто сдаются на пути к своим целям.
Гоняясь за удовольствиями сейчас и убегая от негативных эмоции, они выбирают краткосрочные удовольствия, проигрывая на длинных дистанциях (долгосрочных целях).
Поэтому, когда они решают бросить свою вредную привычку, часто возвращаются, ощутив невыносимые негативные эмоции.
Почти всегда зависимые желают бросить вредную привычку легко и без усилий.
Но, как мы знаем, предмет зависимости "ждёт", ждёт, когда проявятся негативные эмоции (а они появятся) и зависимый сдастся.
А вы как относитесь к негативным и неприятным эмоциям, чувствам и состояниям?
Что делаете, когда это случается?
☀️Ваш психолог Гульназ☀️