Стефани Махерхаммер, родилась в Германии, в детстве была не очень активной, но росла с избыточным весом. К 12 годам она стала недовольна своей внешностью.
Стефани пыталась похудеть, моря себя голодом, но эти усилия привели лишь к тому, что через несколько дней она вернулась к своим старым привычкам, именно так и бывает с теми, кто резко начинает сокращать свою калорийность и хотят быстрого результата.
Из-за лишнего веса Стефани начала испытывать проблемы с коленями и тазобедренными суставами. Это стало катализатором, который заставил Стефани начать тренироваться в тренажерном зале и считать свои калории. В 2002 году, когда ей исполнилось 13 лет, она начала заниматься фитнесом.
Тренируясь почти по 3 часа в день, Стефани, наконец, начала замечать прогресс и терять жировые отложения, что стимулировало ее продолжать тренироваться еще усерднее. В течение следующих 14 лет она упорно трудилась, стремясь вылепить фигуру своей мечты.
К 2016 году, в возрасте 27 лет, Стефани добилась невероятного прогресса в своем телосложении. Она завершила свою трансформацию, обрела тело, которым можно гордиться и превратилась из золушки в настоящую принцессу фитнеса.
Именно в этот момент Стефани начала публиковать фотографии и видео своих тренировок в тренажерном зале, вдохновляя массы поклонников по всему миру вести здоровый образ жизни.
После того как Стефани поделилась своей историей в Интернете, ее теперь считают образцом для подражания и иконой фитнеса. Она особенно известна своими потрясающими ногами, ягодицами и руками.
В течение дня девушка ест в основном низкоуглеводную пищу, много полезных жиров, зелени и немного белка. Вечером после тренировки она пополняет запасы углеводов в соответствии со своими потребностями в зависимости от того, насколько усердно Стефани тренировалась в тот день.
Фитнес золушка планирует свою диету, основанную на органическом постном белке, полезных жирах и зеленых овощах. Она старается свести потребление углеводов к минимуму, за исключением приема пищи после тренировки.
Что мы можем извлечь из истории Стефани, так это то, что любой может изменить свое телосложение, независимо от генетики или отправной точки. Она начала свой путь подростком с избыточным весом, но после многих лет упорной работы создала невероятную фигуру.
Если вы достаточно решительны, чтобы осуществить свои мечты, то в конце концов добьетесь своего – сколько бы времени это ни заняло. В конечном счете, преображение Стефани заняло почти 14 лет, но она никогда не сдавалась. Так что когда захотите сойти с намеченного направления, вспомните историю и путь Стефани и, подняв глаза вверх, продолжите свой нелегкий путь