Было нечего надеть,
стало некуда носить... когда-то, помню, эта фраза известного поэта Андрея Вознесенского меня заинтересовала.
Мы все время бежим и торопимся: успеть заработать денег, добиться успеха, выйти замуж и родить наследника, успеть купить телефон последней модели, оформить выгодный кредит на машину, взять ипотеку, успеть заказать новое платье, и еще одно и еще...и так до бесконечности... а, между тем, в этой гонке просто не успеваем быть счастливыми...
У каждого уже с детского сада есть свой постоянно обновляемый вишлист в нашем потребительском мире.
Да, мы все глубже погружались в эту потребительскую реальность. Жили, как будто жизнь вечна...
Каждый рекламный ролик заточен на то, чтобы с малых лет воспитывать в нас культ жадности:
💫купи этот товар из новой коллекции (твой уже устарел)
💫бери от жизни все ( уверенна, что читая эти строки, ваш мозг включит даже видеоряд из рекламы)
💫мы берем только самые сочные яблоки ( все остальные яблоки плохие и они не у нас, мы лучшие и с нами лучшим станешь ты)
💫пейте без остановки ( тут я уверенна, каждый продолжил петь заложенную на подкорке мелодию😁 )
💫возьми два по цене одного (или 2+1, или 3+1)
С помощью жадности нами искусно управляют, заставляя ХОТЕТЬ больше с каждым днем, и просто не оставляют шансов быть счастливым в настоящем моменте.
Вся меняющаяся сейчас реальность заставила нас поменять свои цености.
Многие потеряли равновесие внутри себя, ушли в страдания, алкоголь, успокоительные препараты... лишь единицы вокруг остались в балансе с собой.
Лучшее, что вы можете сейчас - это посвятить свободное время настоящим ценностям:
💫проведите время с близкими (можно просто поговорить, пофотографироваться, поиграть в настольные игры, попеть хорошие песни, вместе приготовить ужин)
💫особенно уделите время детям ( вашим собственным, премянникам, соседским, вообще любым) -можете помочь вашей воспитательнице в детском саду организовать осенний праздник или в школе - осеннюю викторину.
Детям сейчас в разы сложнее, потому что на каждого ребенка накладывается отпечаток состояния окружающих взрослых.
💫при встрече в компаниях не затрагивайте тему политических взглядов, потому что это точно не усилит состояние баланса, скорее, наоборот - усилит раздрай и , вероятнее всего, компания разделиться на полярные лагеря.
Старайтесь ДЕЛИТЬСЯ с окружающими добром❤, начинайте с малого, поддержите словом, улыбкой, благотворительным мероприятием для детей или взрослых, продолжайте ЖИТЬ.
Жизнь меняется, меняются наши ценности, меняемся мы с вами.
ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ТОЛЬКО В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ🙏
Задержитесь на минуту в течение дня в моменте СЕЙЧАС:
👉сделайте несколько осознанных вдохов и выдохов, наблюдая внимание внутри тела
👉почувстуйте ощущения в грудной клетке при вдохе -выдохе
👉осознайте ощущения в животе с каждым вдохом и выдохом
👉осознайте движение при дыхании между лопатками, в плечевых суставах, руках, всем теле.
Все это уже медитация в вашей обычной жизни, уже тренировка внимания и внутренней точки сборки.
Делайте эту практику несколько раз в день всего по минуте ( можно и меньше), особенно когда накатывает тревога, усталость, апатия, паническая атака.
Уже через несколько дней регулярной практики можно отметить снижение тревожности, бОльшую собранность внимания - это ваша точка сборки начинает работать, пазл ума и тела начинает понемногу собираться, а картина гармонии проявится со временем.
Я, со своей стороны, понимаю еще одну практическую пользу регулярной медитации - равностно воспринимать любые внешние изменения.
Это значит не терять точку опоры, не терять баланс внутри, не опускать руки, не убегать от реальности и не подчиняться происходящему, а продолжать ЖИТЬ в новой реальности, искать маленькие радости в состоянии созидания и щедрости к другим 🙏
Делитесь добром с окружающими, делитесь из состояния щедрости - только так можно быть по-настоящему счастливым в моменте.❤
Наша практика йоги, медитации и гвоздестояния по-прежнему проходит каждое воскресенье в клубе Монтессори в г. Киржач.
Если сейчас тебе особенно сложно найти внутри себя ту важную точку сборки, присоединяйся к нам🧘♀️💫💫💫
Помни - баланс ВСЕГДА ВНУТРИ🔥
Мой ТГ канал:https://t.me/ks24589insight
#йога #медитация #гвоздестояние #найдисебя