Что конкретно делать чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле?
Такой вопрос - частый гость в моих беседах с клиентами, приходящими на консультации.
И у меня возникает встречный вопрос.
Даже два. Что такое для вас - :"Комфортно"?
И что вы подразумеваете под словом:" Чувствовать"?
Дело в том, что для многих понятие "комфортно"- это то что для вас ПРИВЫЧНО. И в этом кроется проблема.
Ведь , согласитесь, привычки ваши , далеко не всегда безобидны и безопасны для здоровья.
И вот вы, ориентируясь на привычное, а значит и комфортное для вас поведение, топаете всё дальше и дальше от того, к чему, как вам думается, стремитесь.
Понятно? И это не шаг навстречу фигуре, а с точностью наоборот, к сожалению.
Теперь про чувствования..
Давайте приведу пример.
Вот вы каждый день подходите к своей двери после работы.
Представили? А теперь представьте, что сегодня целый день у вас были нелёгкие переговоры, неприятные запахи, вы остались без обеда и ещё у вас разболелась голова.. Да-да, именно так. И вот вы стоите перед своей дверью , ЧУВСТВУЯ себя , как выжатый лимон, охваченные жалостью к себе и единственным желанием - забыть этот день ,как страшный сон.
В вот в другой день, при других обстоятельствах: солнечные люди, отличный ланч, успешно проведённая сделка, встреча с близким другом!!
И вот! Вы стоите перед своей дверью. Что ЧУВСТВУЕТЕ? Конечно - подъём , энергию, удовлетворение. Ведь так?
То есть: ВЫ СТОИТЕ ПЕРЕД ТОЙ ЖЕ ДВЕРЬЮ. Только чувствуете вы по разному.
Вот точно так же дела обстоят и с вашим телом.
Вернее то, что вы чувствуете. КАК вы себя в нём ощущаете.
Кто-то сделал комплимент - выросли крылья.
А тут вы глянули случайно в витрину, а ваше отражение вам не понравилось, а кто-то ещё и так же " случайно" толкнул плечом..и что?
А то, что вы уже совсем по-другому чувствуете себя.
Что же по итогам?!)
Вывод не сложно сделать.
Умение общаться с собой, умение настраиваться - это процесс.
И не расстраивайтесь, если пока нет тех ощущений от "себя любимой".
Просто нужно поближе с собой познакомиться и полюбить себя безо всяких там условий.
Вот так, мои уважаемые читатели.
Если интересно КАК же пошагово это сделать, поставьте свою подпись в виде комментария.
И я дам вам доступ к чек- листу, где вы найдете то, что ищете.
С любовью 🖐️ ваша Витковская 🏁
фитнессвитковской