Спокойное внутреннее ощущение и есть гарант сохранения ресурса и сил.
Нестабильность, страх и паника — это плохие советчики во все времена. В таком состоянии человек не способен принимать трезвые, взвешенные решения, страх перекрывает когнитивную сферу.
Более того на внутреннюю тревогу, страх и стресс уходит огромное количество сил и ресурса. Часто испытывая такие состояние человек ощущает себя как «выжатый лимон 🍋». Так как все силы тратятся на «борьбу» и удержание этих чувств.
Многие считают, что, а как же я могу не тревожиться и не бояться? Как не испытывать стресс? Бывает даже такое что человек убежден что если есть эта тревога внутри - то это нормально, значит все, например закончится благополучно. Убеждение может звучать так — вот когда я нервничаю и волнуюсь все проходит гладко, а вот если спокоен - то что-то пойдет не так.
Но это лишь убеждение 😉
Стресс, тревожность, страх, апатия, депрессия, нервозность, чувство вины - это все чувства со знаком минус. Особенно они опасны в хроническом своем проявлении. В чем их опасность? - в том, что хроническое переживание этих чувств вызывают заболевания различного характера. Внутренние органы, сосуды, которые подвержены хроническим негативным эмоциональным переживаниям подвергаются работе на износ, а в дальнейшем «привет 👋 психосоматика».
Кроме того если вы мамочка, вы просто обязаны следить за своим внутренним состоянием и работать со своими чувствами. Так как дети — это «лакмусовая бумажка», на которых на прямую отражается ваше внутреннее состояние.
Мама тревожиться или испытывает страх=ребенок чувствует, что он не в безопасности. И так же боится и тревожится.
От женщины, мамы, жены зависит атмосфера и энергетика в семье 😉. И только вам решать, как вам себя чувствовать.
Я предлагаю выбирать радость, добро, любовь так как другого в мире и так хватает. Самое сложное на грубость ответить добром 😉.
Стать счастливой это труд и прежде всего над собой и своими чувствами.
Сохраняете свой внутренний мир в гармонии, и он непременно отразится во вне. Давайте каждый начнём с себя.
Автор: Анна Иваницкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru