Мне позволяет легко и глубоко писать в этой теме собственный опыт.
Выученная беспомощность в умении просить мужчин для меня- это про вымерший как мамонты навык озвучивать свои желания.
В далёком детстве семидесятых годов прошлого столетия формировалась моя женская субличность. На стыке развала эпохи царской России, революции и становления молодого социалистического государства проживали все женщины и мужчины моего рода.
Мужчины умирали от рук большевиков, фашистов и страх яркой обеспеченной жизни был впитан с молоком страдающих одиночеством женщин.
Папа и старшие братья - это первые мужчины моего семейного мира. Они были разные: эмоционально холодные, требовательные и жадные на ресурсы.
Свои желания я рисовала, описывала в виде таинственных романов, проживала через внутренние игры с вымышленными персонажами.
На лихие девяностые пришло время моего расцвета , как личности, реализация сокровенного, вопреки всему, с опорой только на саму себя.
Надо сказать, что всё удалось.
Осталась одна привычка - все желания исполнять самой. Праздновать в кругу родных и близких, а ресурсы вкладывать в одиночку.
Четверть века действовало моё личное предприятие, приносившее всё, что мне было надо. И только последние отношения с мужчиной, который не ждал, чтобы я просила, а просто давал и предлагал поменяли мою картинку мира.
В роли женщины, которая просит и моментально получает раскрылись новые стороны моей личности. Это помогло вырасти моей самооценке, укреплению личных границ и самое важное изменению ценностных ориентиров.
Психологические методы и приёмы для корректировки такого важного женского ( да и мужского) навыка умения просить и спрашивать:
1. Знать правила позитивного общения с партнёром или просто с незнакомым мужчиной
2. Обладать важным умением конструктивного выхода из любых неоднозначных ситуаций.
3. Соблюдать внутриличностный баланс категории " брать - давать" В этом умении помогает медитативная и дыхательная практика.
4. Очень умело и осознанно разводить понятия потребности и дефициты.
5. Ориентироваться на чувственные ощущения. Очищать мысли, выпускать чувства через вербальные посылы.
6.Не ждать, когда собеседник сам додумает за тебя, быть открытым и естественным, критически определяя обстановку.
7. Обладать навыками считывания состояний партнёра. Уточнять вопросами свои предположения.
8 . Просить может быть очень легко, если знать, что отказ от выполнения просьба- это не отвержения тебя, как личности....
умеете ли вы просить и кто в вашей жизни вас этому научил?
Вайбер, ватсап 89271287007
Психолог, психосоматолог
Яковенко Галина.
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru