Детские травмы мешают во взрослом возрасте жить на полную, такая проблема встречается у многих людей. Однако с ней можно справиться самостоятельно – необходимо проанализировать свои чувства и ощущения, а также вспомнить, когда появились беспокойства. Об этом 11 октября рассказала NEWS.ru психолог Наталья Наумова.
«Все основные установки формируются достаточно рано, к шести годам. Травмы базируются уже на полученных ощущениях, но иногда человек не может вспомнить ситуацию с похожими выводами. Тогда берем ту, которую помним, например, в 10 или 12 лет. На фоне этого события и нужно наводить порядок», — сказала Наумова.
Она добавила, что гештальт-терапия «горячий стул» может помочь бороться с обидами и гневом отдельно.
«Можно свою обиду посадить на стул и, пересаживаясь с одного стула на другой, поговорить и понять, как на него действует обида. В этом можно узнать кого-то из близких родственников, самые чуткие и заботливые люди как правило и являются источником травм, потому что они наиболее значимы для человека», — заключила специалист.
Напомним, забайкальцы, чьи родственники участвуют в специальной военной операции, начали обращаться за помощью психологов. Также в регионе выросло количество обращений за консультацией к психологам после начала частичной мобилизации.
Автор: Игорь Николаев
