В череде последних событий многие, наверняка, прибегают к помощи алкоголя, чтобы отвлечься от гнетущих мыслей. Я не считаю алкоголь антидепрессантом или хорошим рабочим способом от тревоги. Ниже разбираю некоторые аспекты его употребления.👇
Алкоголем в общем смысле называют любые напитки, содержащие этиловый спирт. Данные ВОЗ по России за 2017 год говорят, что один россиянин употребляет две с половиной пол-литровых бутылки водки в месяц.
🧠 Алкоголизм (алкогольная зависимость) - в медицине определяется как регулярное употребление любых спиртных напитков (даже если ежемесячные «показатели» ниже среднестатистических по стране).
Каждый орган страдает при приеме алкоголя. Поэтому сложно однозначно ответить, кому алкоголь разрешен или запрещен. Легче разделить на тех, кому он категорически противопоказан, и тех, кто может употреблять его с меньшим вредом.
Всемирная организация здравоохранения установила «безопасную» норму потребления алкоголя в сутки.
🔻Для мужчин она эквивалентна паре банок пива, ста граммам водке или трем бокалам сухого вина.
🔻У женщин меньше – бутылка пива, 1-2 бокала сухого вина и 80 грамм водки.
Категории людей, которым алкоголь категорически противопоказан:
1️⃣ Лица с генетической непереносимостью алкоголя.
В их организме изменен ген ALDH1, кодирующий белок, из которого строится фермент альдегиддегидрогеназа, отвечающий за утилизацию этилового спирта, в том числе расщепление ацетилальдегида. Фермент, собранный из белков измененного гена работает хуже, токсичный ацетальдегид накапливается в больших количествах. Даже пара бокалов вина приводит к тяжелому отравлению, вплоть до комы и смертельного исхода. Мутация этого гена чаще встречается у жителей Азии.
2️⃣ Лица с неустойчивой психикой.
Это и люди с психиатрическими диагнозами, и те, кто склонен к агрессии, депрессии, эмоционально неустойчив, люди с повышенной тревожностью и т.п. Алкоголь усугубляет такие заболевания и состояния, как за счет растормаживания психических процессов, так и напрямую вызывая гибель нейронов.
3️⃣ Лица с хроническими заболеваниями.
Так как алкоголь отрицательно влияет на все ткани и органы, особенно он не рекомендуется людям, у которых уже есть хронические заболевания.
Например, сахарный диабет. Этиловый спирт по калорийности сопоставим с углеводами, чтобы расщепить его, организм «отвлекается» от основного источника энергии – глюкозы. Ее уровень в крови понижается. В норме эта система регулируется самостоятельно, но у диабетика инсулин - гормон, отвечающий за метаболизм глюкозы, или вырабатывается в недостаточном количестве или плохо работает. Поэтому алкоголику грозит гипогликемическая кома.
🚫Пить крайне не рекомендуется людям с повреждениями печени. И у здорового человека при регулярном потреблении этот орган страдает сильнее остальных, т.к. именно печень расщепляет этиловый спирт. А если человек уже болен, например, хроническим гепатитом, разрушение гепатоцитов идет еще быстрее.🚫
4️⃣ Беременные.
Не существует безопасной дозы алкоголя для беременных. Он легко проникает через гематоплацентарный барьер, и, чем меньше срок беременности, тем сильнее повреждения плода. Органы и тканы детей формируются (примерно до 20-23 лет), и алкоголь для них будет вреднее, чем для взрослых.
5️⃣ Кормящие матери.
У кормящих, также как и беременных, нет безопасной дозы алкоголя. Этиловый спирт поступает ребёнку вместе с молоком матери. Это чревато заболеваниями печени, мозга, нервной системы и другими страшными последствиями. Вся выпитая доза алкоголя может не оказать влияния на мать, но на крохотные органы грудничка окажет колоссальное воздействие, а также пагубно скажется на его ЦНС.
О полезных свойствах алкоголя⬇️
Единственные достоверно подтвержденные данные говорят о том, что рациональное употребление вина снижает риск развития сердечной недостаточности и частоту возникновения инфаркта миокарда. Механизм действия до конца не изучен.
Подводя итог – алкоголь разрешен только физически и психически здоровым людям в рекомендованной ВОЗ дозе, желательно качественное сухое вино. Остальным рекомендовано исключить алкоголь полностью.
А как часто вы употребляете алкоголь?
#алкоголь #польза #противопоказания #здоровье_с_говорухиной #экспертговорухина #питьилинепить