Кто не хочет быстрого результата?
Все хотят, конечно же.
- Хочу, чтобы моя аллергия быстрее прошла
- Хочу чтобы приступы астмы побыстрее прекратились
- Хочу чтобы кожа снова стала чистой
и побыстрее, потому что уже очень давно от этого мучаюсь.
Не только в психосоматике.
В других сферах жизни тоже:
- Побыстрее убрать морщины
- Быстро прямо сегодня заработать денег
- Побыстрее найти любимого человека
- Поскорее продать квартиру
- Поскорее купить машину
Это очень естественно и по-человечески - хотеть быстрых результатов.
Особенно если проблема существует уже давно. Конечно, человек хочет от неё избавиться как можно быстрее.
И именно это желание побыстрее подводит.
В случае психосоматики есть 3 этажа психологических причин:
- Можно довольно быстро поработать на верхнем этаже, где стрессы и актуальные триггеры.
- И также довольно быстро можно добраться до второго этажа - где травмирующие ситуации прошлого, повлиявшие на возникновение симптомов и болезней.
Это важная работа. Человек наконец-то получил помощь. Травмирующие ситуации в значительной степени проработаны. Появляется больше устойчивости, укрепляются защитные механизмы психики.
На этом моменте симптомы могут значительно уменьшиться или сойти на нет. И это очень хороший результат.
На этом этапе человек может решить, что терапия закончена и можно остановиться.
Хотел быстро - получил быстро.
Всё казалось бы хорошо, но есть нюанс.
Есть еще нижний этаж "Сценарий жизни и глубинные процессы в нём".
- Как человек в принципе обращается со своими эмоциями и чувствами. Знаком ли с ними, или вовсе нет. Позволяет ли себе их ощущать, или подавляет, потому что есть "плохие эмоции". Понимает ли свои эмоции, реагирует ли на их сигналы или игнорирует
- Как человек обращается с самим собой. Умеет ли себя слышать, понимать, чувствовать. Бережно ли к себе относится. Или гнобит себя, критикует себя, направляет весь накопленный гнев на себя. Наказывает себя, повреждает или разрушает себя
- В каких отношениях человек с другими людьми. Может ли быть собой, иметь свои потребности, выражать себя и при этом быть в отношениях с другими. Здоровые ли это отношения, или это отношения наполненные эмоциональным насилием. А может человек на постоянной основе жертвует собой, и вовлечен в потребности и интересы других.
- Конфликты. Внутренние и внешние. Полностью избежать конфликтов невозможно, жизнь так устроена, психика так устроена. Но как человек обращается с конфликтами? Пытается их игнорировать, замалчивать. Пытается искать "детские решения" конфликтам. Или подходит к конфликтам осознанно, по-взрослому и находит выход
Все эти факторы непосредственно влияют на психосоматические заболевания.
Это очень глубинные факторы, и чтобы произошли изменения на этом уровне - нужно время.
Освоить эмоциональную сферу, изменить паттерн отношений с собой и другими, научиться по-взрослому находить решения конфликтам.
Причем, не просто "узнать как надо".
Освоить это на уровне навыка, чтобы это стало новой привычкой, новой сутью.
Навык - это когда Вы действуете не задумываясь. Сели за руль и поехали. Можете слушать музыку или аудиокнигу, разговаривать с пассажиром. И не задумываться каждую секунду, на какую педаль нажимать, где поворотники и есть ли сейчас помеха справа.
Бывает, что работа на этом уровне не происходит.
Человек не знает, что этот уровень вообще существует. Или не хочет "тратить время", чтобы смотреть туда и разбираться с этим. Симптомы же ушли - чего еще надо. Спасибо, до свидания.
Но если на этом уровне значительная проблематика - то через некоторое время симптомы могут вернуться. Либо произойдет смена симптома и начнется новое психосоматическое заболевание. Например, прошел нейродермит, но началась астма.
Почему? Потому что глубинные причины так и остались на месте, не осознанными и не проработанными. И внутренний процесс нашел новый вариант проявления.
Вечером на эфире будем это разбирать подробно:
- 3 этажа психологических причин психосоматики
- Самый интересный глубинный этаж - сценарий жизни
- Четыре составляющих этого этажа - на примерах
- Виды психосоматики по уровню сложности
- На какой результат от проработки рассчитывать можно, а какие ожидания нереалистичны
Итак,
Сегодня 11 октября в 21.00 мск встречаемся на эфире "Психосоматика: факторы, влияющие на результат".
Эфир будет:
В Ютуб по ссылке https://youtu.be/_dty2A0Zecc
В телеграм-канале https://t.me/veronikakraynova
Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, по ссылке на Ютуб доступна его запись
Вам знакомы ситуации, когда симптомы снова возвращаются или меняются?