Что нужно знать об опасности кардиологических заболеваний
Cердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося более 17 миллионов жизней ежегодно. 29 сентября в очередной раз отмечается Всемирный день сердца, который призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Как избежать инфаркта и гипертонии, выяснил корреспондент «Ч».
Беречь здоровье смолоду
В настоящее время в нашей стране очень распространена артериальная гипертония, которая приводит к другим заболеванием сердечно-сосудистой системы. Данным заболеванием в Омской области страдают порядка 70% взрослого населения. Сопутствует гипертонии всегда атеросклероз — отложение холестерина на стенках сосудов и ишемия органов дыхания. За гипертонией следуют инфаркты и инсульты.
– Прежде всего, необходимо, чтобы профилактикой сердечных болезней занимались все члены семьи, – говорит Галина Нечаева, врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины ОмГМУ. – Потому что дети берут пример со своих родителей и в отношении к собственному здоровью. Существует такое понятие, как школа здоровья. Она работает в Омске, но очень важно, чтобы в школу приходили не уже больные, а ещё здоровые люди и занимались предупреждением дисфункций. Человек, живущий с гипертонией, часто не задумывается, как это опасно. Болезнь просто «съест» двадцать лет его жизни. Поэтому необходимо действовать. Контролировать свой вес, следить за питанием, учитывая потребление соли, сахара. Кто этому может научить? Только доктор, который вас лечит.
Специалисты утверждают: для того, чтобы избежать гипертонии во взрослом возрасте, профилактику необходимо начинать с пяти лет. Уже тогда ребёнка нужно учить ценить своё здоровье. Прежде чем отдать дитя в ту или иную секцию, родители должны провести диагностику и понять, склонен ли ребёнок заниматься, скажем, плаванием или фигурным катанием и выдерживать большие нагрузки. Ведь генетически у каждого из нас разные свойства и предрасположенности.
Ещё один важнейший момент – отношение к весу.
– У нас любят говорить: «Повышенная масса тела, надо её снизить». Но куда разумнее не снижать, а предварительно профилактировать набор массы тела. Самый простой пример. К терапевту приходит молодая женщина, которая собирается родить ребёнка, – рассказывает Галина Нечаева. – В своё время после родов её мама набрала 28 килограммов, и никто не говорил, что это плохо. Мама живёт счастливо дальше. Но на самом деле, если девушка к своему 46-му размеру одежды после родов добавит ещё три-четыре, то к 36 годам у неё появится гипертония. Поэтому правильно питаться и следить за весом тоже нужно учить с юных лет.
За избыточной массой тела, как правило, следует не только гипертония, но и сахарный диабет. Если мальчик или девочка имеют лишний вес, то в 60% случаев они будут иметь такую же массу, когда вырастут, то есть станут тучными. Хотя родители, видя вокруг себя других полных детей, нередко думают, что это нормально. Однако пусть лучше ребёнок будет худым и у него возникнет гипертония в 56 лет, чем в 35. Ведь даже если гипертоника качественно лечить, ему можно вернуть максимум 10–12 лет жизни из двадцати потенциально потерянных.
Для профилактики врачи советуют чаще измерять давление. Молодые люди, как правило, узнают о своём давлении во время военной службы, при поступлении в вуз, когда необходимо проходить медицинские комиссии, а потом забывают до очередного визита к врачу и удивляются, почему у них оно такое высокое. Необходимо, чтобы тонометр обязательно был в каждой семье. И измерять давление нужно хотя бы раз в день.
Нормальное давление – это именно «классические» 120 на 80. Если оно вдруг повысилось, сразу идите к врачу. И не игнорируйте возможности диспансеризации, которые позволяют провести диагностику сердечно-сосудистых заболеваний на ранней стадии.
Забыть о вредных привычках
Расхожее правило, которому, к сожалению, следуют не все. Хочешь иметь здоровое сердце – бросай курить и не злоупотребляй алкоголем. Заниматься физкультурой в меру, не изнуряя себя большими физическими нагрузками. Не нужно сильно перегружать сердце, но и вести малоподвижный образ жизни также плохо.
Еще одной причиной болезней сердца является стресс, который сопровождает человека всю жизнь. Каждый день перед нами возникает множество проблем, требующих срочного решения. В результате стресса происходит выброс адреналина, который мобилизует организм во время угрозы. Но частые стрессы приводят к постоянным выбросам адреналина. В это время сердцебиение учащается, периферические сосуды сужаются, нарушаются обменные процессы, что способствует появлению или усилению ишемической болезни. Для того чтобы избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, важно уметь избегать нервных перегрузок.
И если у вас уже есть заболевание сердечно-сосудистой системы, главное точно следовать указаниям врача. По словам Галины Нечаевой, видя положительную динамику, пациенты нередко прерывают лечение, меняют дозу лекарств, а этого категорически делать нельзя. Такое отношение к своему здоровью может привести к резкому повышению артериального давления и нарушению мозгового кровообращения, образованию тромбов и аневризм.
В итоге человек не может вести активный образ жизни, у него снижается внимание и ухудшается память. За ним требуется особый уход. Очень велик риск получить инсульт или инфаркт, которые могут стать причиной не только инвалидности, но и, увы, внезапной смерти.
Вячеслав ГУЛЯЕВ.
Кстати
Как распознать инсульт
К первым симптомам инсульта относятся: онемение лица, руки или ноги, часто только с одной стороны, путаное сознание, когда человеку сложно говорить или понимать речь собеседника, ухудшение зрения в одном или обоих глазах, внезапная сильная головная боль, нарушение координации, потеря равновесия.
Если вы подозреваете, что у человека могут быть симптомы инсульта, проведите простой тест. Попросите его улыбнуться. При инсульте улыбка получается асимметричной, поскольку мышцы одной стороны лица слушаются гораздо хуже. Попросите его также ответить на простой вопрос, например: «Как тебя зовут?» Обычно в момент мозгового кровоизлияния человек не может связно выговорить даже своё имя.
Предложите ему поднять обе руки одновременно. Как правило, с этим заданием больному справиться не удаётся, руки не могут подняться на один уровень, поскольку одна сторона тела слушается хуже.