Психолог рассказала, как справиться с тревогой после получения повестки

Член Общественной палаты Московской области и психолог Ульяна Белова призвала мобилизованных лиц не поддаваться страху и панике, чтобы сохранить высокий моральный дух.

«Бывает, люди начинают заранее паниковать еще до того, как пришла повестка с приказом явиться в мобилизационный пункт. Появляется чувство страха, причем, чаще всего надуманное. Еще ничего не произошло, но уже вся семья находится в состоянии тревоги. Так можно сломаться морально, испытать жуткий стресс, заработать тяжелое заболевание, совершить необдуманные поступки», — сказала Белова.

Призывник, находясь в состоянии страха, притягивает к себе негатив, теряет энергию.

«Поэтому близким людям не следует накалять обстановку. А сам призывник должен в первую очередь сказать себе: «Я – мужчина! Я смогу, я справлюсь», — отметила эксперт.

Психолог напомнила, что в любой сложной ситуации не нужно терять чувство юмора, следует равняться на опытных бойцов.

«Веселые люди притягивают к себе, с ними новичку легче пройти адаптацию. Поэтому их нужно держаться, брать с них пример. Будет хорошее настроение, стабильность в душе, исчезнут страх и паника. Обратите на таких людей внимание в военкомате. В любом военном подразделении обязательно будут бывалые бойцы. По прибытию на место службы определите опытных товарищей, запоминайте, как они себя ведут в любой ситуации», — добавила Белова.