Одним из основных признаков дефицита железа является постоянная усталость, пишет Общественная Служба Новостей со ссылкой на «Известия».
Эксперт «Гемотеста» Екатерина Кашух перечислила признаки, которые могут указывать на железодефицитную анемию. Это повышенная утомляемость, выпадение волос, ломкость ногтей и головокружения.
Отмечается, что от нехватки железа страдает каждая десятая россиянка. Дефицит железа бывает при воспалительных заболеваниях, может возникнуть при беременности из-за роста потребности в нем. Пополнить запасы железа в организме можно за счет мяса, печени, шпината, граната, чечевицы, яблок и кураги.
Врач предупредила, что из общего числа поступившего в организм железа всасывается только 10%. Она рекомендовала сдавать кровь на сывороточное железо, ферритин, трансферрин и общий анализ крови раз в год.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
