Сегодня откровенно поговорим о созависимом поведении, границах и желании быть нужным. Созависимость обусловлена отсутствием границ, а желание быть нужным - это внутренняя потребность, которая компенсирует дефицит внимания. И здесь существует тонкая грань, которая иногда теряется в перешагивании через себя, обесценивании личных границ ради конечной цели.
Созависимое поведение так же характеризуется чрезмерной заботой о себе или о других. Человек думает, что без него мир рухнет и всё держится только его стараниями.
Потребность быть нужным имеет свои интересы и пределы, конечную цель, ради которой человек готов делать всё возможное и быть незаменимым. При этом с каждой протянутой рукой помощи ожидается ответное внимание и слова благодарности.
Следуя скрытым мотивам человек спустя время действительно добивается своей цели. И настолько погружается в помощь другим, что забывает о себе, т.к. желание угодить другим отнимает много сил.
Понятия созависимости и потребности быть нужным схожи по внешним проявлениями, но в корне отличаются друг от друга в истории происхождения (анамнезе) и внутренней мотивации.
Желание получить каплю за каплей внимания формируется в привычку и устойчивое убеждение: чем чаще помогаю другим, тем вероятнее они помогут мне, если понадобится. Но на практике о помощи просить стыдно, т.к. человек уже взял на себя важные обязательства быть нужным другим.
При этом человек начинает испытывать дискомфорт, накапливается усталость и в разы увеличивается ощущение покинутость, брошенности, отсутствия внимания, т.к. человек жертвуя собой и своими интересами, обесценивает себя изнутри, проявляя сдержанность.
В созависимом же поведении человек предъявляет претензии, повышает свою значимость и подсаживает партнёра на чувство вины. Созависимое поведение характерно возвращением (откатах) к прежним мыслительным установкам, связанным с прагматичным отрицанием.
Понимание колоссальной разницы между желанием быть нужным и потребностью во внимании облегчает жизнь человека, т.к. знание своих потребностей, а так же осознание своих чувств и желаний выводят человека из угождающей бездны на более эффективный и комфортный путь.
Постепенное изменение угнетающих мыслей на действия через принятие своих истинных потребностей меняет и окружение. Сами собой исчезают те, кто пользовался стремлением быть нужным и остаются лишь те, кто действительно ценит самого человека.
Продолжение в следующих публикациях
Записаться на очную или онлайн консультацию можно личным сообщением https://www.b17.ru/go_3hh
или WhatsApp https://wa.me/message/MNXMQTNXF2M2P1
Автор: Елена Давыдова
Конфликтолог суицидолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru