Тренировка дня. 100 кг рывок штанги. Приседания со штангой 100 кг. Подтягивания в жилете 20 кг. Ходьба на руках. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥10.10.22. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

Рывок штанги 100 кг.

1️⃣

Рывок в сед * 2. 

Дойти до тяжелого веса. 

20/30/40/50/60/70/80/90/100 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах 100 кг. 

3*10. 

3️⃣

Подтягивания прямым хватом в жилете 20 кг.

3*10. 

4️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 

Стойка на руках 🤸🏻

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки