Привет, мои спортсмены и люди, что интересуются тренингом и здоровьем! Сегодня мы поговорим за терапию банками, или скорей, мы постараемся ответить на вопрос: "Нужно ли вообще её делать?" - разберемся...
Вы наверное видели у многих спортсменов на спине красные кругляшки, как будто они обнимались с осьминогом - это результат терапии банками. К данной методике прибегают многие спортсмены и каждый расскажет свою причину для чего их использует, но нужно ли это делать?
Какой эффект от терапии банками?
Хмм... Баночные процедуры мало что делают, кроме разрыва капилляров в вашей коже, вызывая поверхностные гематомы… А вы думали, что я скажу про пользу? - извините.
На самом деле, терапия банками НЕ:
❌ выводит токсины
❌ увеличивает приток крови к мышцам
❌ расслабляет фасции/мышцы
❌ улучшает гибкость
❌ повышает производительность
❌ улучшает восстановление
🤓Кроме того, было доказано, что банки НЕ лучше имитации (плацебо).
С эффектами понятно, но банки же безвредны? - снова мимо.
💡Интересный факт:
Банки были ЗАПРЕЩЕНЫ во Франции из-за отсутствия доказанной пользы и неоправданного риска получения травм
Да-да, именно травмы... А вы, что думали? Что это безвредная процедура? - к сожалению, нет. Фото внизу👇
Так зачем же тратить время и деньги на лечение, которое БЕСПОЛЕЗНО и потенциально ОПАСНО, верно?
🗂Ссылки на исследования, что помогли в написании статьи:
Друзья! Спасибо, что дочитали мою статью, я буду рад если она вам чем-то поможет.
Поставь палец👍 в верх и Подпишись на канал!
Присоединяйся к нашему сообществу TFiT в Telegram - статьи, видео, трансляции с мастер-тренерами🔥
Так же смотрите:
#здоровье #массаж #полезное #полезно #полезнознать #здоровьеикрасота #здоровьеифитнес #фитнес #здоровьечеловека