Это ощущение иногда описывают "как будто дыра в груди". Тревожно и одиноко. Постоянная нехватка внимания, общения, одобрения. Кажется, что любимый человек может спасти - нужно только получить от него больше тепла.
Возникают бесконечные вопросы: скажи, ты же меня любишь? Ты точно меня любишь? Я красивая? Я тебе нравлюсь в этом платье? Так проявляется раненая внутренняя девочка. Нет уверенности, что “со мной всё в порядке, я важна”.
Потребность в близости, в связи с другими людьми - врождённая. Нам хочется быть любимыми, значимыми. Но иногда наша семейная история складывается так, что мы не ощущаем подтверждения своей ценности. Сомневаемся, нужны ли мы, достаточно ли мы хороши.
Женщине необходимо ощущать себя прекрасной, уникальной, единственной для любимого человека. Это естественная, здоровая потребность. Есть нюанс - если в детстве она удовлетворялась недостаточно, мы остаемся с дефицитом. Нам не хватает признания во взрослом возрасте. Другие люди становятся единственным источником подпитки своей ценности.
Согласно исследованиям гендерных психологов, у женщин может больше проявляться склонность ориентироваться на взаимоотношения с окружающими, их мнение. Иногда неуверенность в себе бывает настолько сильной, что даже когда партнер проявляет внимание, уделяет время, говорит о том, что любит - этого может быть недостаточно.
Проверьте себя, есть ли это у вас:
- Сколько бы партнер не говорил, что любит вас - всегда недостаточно
- Когда вы спрашиваете мнение партнера, то ждёте только похвалу и восторг. Любое его иное мнение расценивается как недостаток любви
- Ревнуете его к друзьям, коллегам, к родным, возможно, даже к вашим детям
- Огорчаетесь, если у него есть интересы, не связанные с вашими общими
- Злитесь и требуете внимания, даже если он занят
Эти признаки говорят о том что вы, скорее всего, испытываете давний дефицит любви и принятия себя. И еще как вариант - не принимаете любовь и внимание в том виде, в котором ваш мужчина может их дать.
Именно так возникают нездоровые отношения - когда мнение другого становится важнее всего. Но никто на свете не способен полностью удовлетворить вашу потребность в значимости. Поэтому очень важно восполнять дефицит - давать себе внимание, поддержку, любовь.
И обращать внимание на то, как мужчина проявляет любовь сейчас:
- Возможно он целует каждое утро и когда приходит с работы
- Спрашивает ваше мнение, что вам купить
- Встречает вас, если вы возвращаетесь поздно или отвозит куда нужно
- Наливает вам чай или кофе, готовит что-то вкусное
Ведь любовь не имеет единственного правильного выражения и проявления - для каждого оно своё. Важно учиться замечать ее знаки от партнера и дополнять собственной заботой о себе.
Что думаете? Знакомо ли вам ощущение нехватки любви?
С уважением, психолог Ирина Жуева.
Записаться на консультацию можно по телефону/WhatsApp/Телеграм +7 962 407 45 60
Автор: Ирина Жуева
Психолог, Самооценка отношения кризисы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru