Где внимание, там и энергия. Эта старая истина, хорошая известная на Востоке. Если вы чувствуете нехватку энергии, понаблюдайте за собой: за своим распорядком дня, своей эмоциональной вовлеченностью, на что направлены ваши мысли. То, что занимает вас, то и определяет вас.
Если вы погружены в размышления об утраченной любви, печаль о потерянном будет определять ваше состояние. Но это только прошлое. Почему бы не попробовать открыться для новой любви в настоящем, и, быть может, она будет более глубокой и красивой?
Если вы тревожитесь о своем финансовом неблагополучии, тема денег будет нависать над вами дамокловым мечом. И даже если дела поправятся, тревога не уйдет просто так, но будет притягивать ситуации, в которых вы вновь и вновь будете возвращаться к чувству несостоятельности. Состоятелен тот, кто нашел богатство внутри себя. Проявленное во внешнем мире через трудовую и социальную активность оно обеспечивает материальную состоятельность.
Если вы очень беспокоитесь о собственном здоровье, и тратите много времени на походы по врачам, от одного к другому, потом к третьему и четвертому… В надежде вылечить заболевания, сменяющие друг друга нескончаемой чередой… Не стоит ли пересмотреть отношение к болезненности как таковой?
Если новостная лента о войнах, эпидемиях, катаклизмах завлекает вас настолько, что в этом вы теряетесь, перестаете спокойно спать и эффективно работать, не увидеть ли причину этого не в самих новостях (назовите мне такую эпоху, когда не было войн, эпидемий и катаклизмов?), а в том, что вы не научились выстраивать дистанцию между своей личной жизнью и жизнью общества?
Речь не о том, чтобы отрицать: болезни, голод, нищету, развод, смерть… Все это есть, это часть реальности, которой мы принадлежим. Вопрос в том, что из этой реальности имеет наиболее важное значение для вас. То, чему вы придадите наибольшее значение, то, что вы положите в фокус своего внимания, будет определять вашу жизнь. Какой жизни вы хотите для себя и своих близких?
Если вы хотите прожить жить в радости, обращайте внимание на то, что доставляет вам радость. Это способны сделать простые вещи. Непринужденная улыбка или солнечный зайчик.
Если вы хотите жить красиво, творите красоту вокруг себя. Своими словами, поступками, своим внешним видом, своим духовным обликом. Я знаю реальную историю, когда один простой совет известного Наставника помог женщине справиться с унынием, которое одолевало ее на протяжении года. Что это был за совет? Сходить в парикмахерскую и сделать новую прическу. Это помогло! На самом деле! Даже небольшие перемены могут помочь избавиться от гнетущих состояний, если мы поверим в их силу.
Если вы хотите жить легко, без тяжести навязанных обязательств, обращайте внимание на то, что позволяет вам ощущать себя раскрепощенным, на подъеме. Что вдохновляет вас? Природа, музыка, путешествия… Привнесите это в свою жизнь.
Впустите в свое сознание то, что является для по-настоящему ценным, и пусть оно задержится там. Будь верны своим ценностям. Это даст вам небывалый заряд энергии. Той энергии, тратя которую мы не иссякаем, но наполняемся вновь. И чем больше тратим, тем больше энергии к нам возвращается.
Автор: Иван Угрин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru