Всем привет! Я как специалист по физической реабилитации всегда интересовался особенностями нашего организма и его здоровья в целом. Читал много разных книг и всегда была интересна физиологическая особенность каждого органа-и сегодня мы снова разберем наш неутомимый орган -а именно сердце и как оно реагирует на нагрузку.
Начнем с того, что я более чем уверен что каждый раз когда вы открывали сводки спортивных новостей, то видели как у кого-то из спортсменов остановилось сердце, однако врядли кто-то из хороших и квалифицированных медиков станет утверждать, что физ.нагрузка вредит сердцу(хотя когда вы приходите в поликлинику, то слышите обратное)
По многочисленным исследованиям можно судить, что практически все ученые утверждают, регулярные занятия физической нагрузкой снижают риск сердечных заболеваний. К тому же, физ.нагрузка прекрасно понижает уровень стресса в крови.
Наверное вы зададитесь вопросом а каким видом спорта заняться чтобы не навредить здоровью, ведь наша задача принести пользу организму, а не вред. Важно подобрать не слишком изнурительную и разнообразную тренировку, которая будет доставлять вам удовольствие.
Я к примеру стараюсь регулярно бегать по 4-6км вполне в спокойном темпе и это доставляет мне огромное удовольствие и прекрасно тренирует сердце. Изучая множество литературы, можно понять что сердце-та же самая мышца которая растет и наливается силой, если ее тренировать постоянно.
Если рассмотреть сердце как мотор, то не трудно предположить почему продолжительность жизни спортсмена выше чем у человека не имеющего к спорту никакого отношения. К чему я это? А к тому что у человека который не занимается спортом сердце бьется гораздо чаще, чтобы снабжать орган достаточным количеством крови.
Но правда ли бывает что спорт убивает? Да, если вы спортсмен-высокого уровня, но любителю этого опасаться не стоит, самое главное не бросать резко регулярные тренировки, а снижать нагрузку постепенно.
Занимательный факт: Регулярные занятия спортом делают сердце сильнее и работоспособнее тем самым влияя на синусовый узел, который производят меньше импульсов, вызывающих сердцебиенее.
Я хотел бы порекомендовать людям с сердечными заболеваниями быть аккуратными и все нагрузки состыкавать с реабилитологом-кардиологом, вы должны его нагружать т.к орган больной соотвественно кровоснабжение еще хуже чем у обычного человека,.
Эта статься создана, чтобы развеять миф о том, что для сердца плохо физ.нагрузка .Не слушайте тех, кто советует ничем не заниматься, слушайте тех кто подберет грамотную медикоментозную терапию и физическую нагрузку.
#сердце #больноесердце #сердцеисосуды #спорт #сердцеиспорт #реабилитация #физическаяактивность