Говоря про перфекционистов, мы представляем людей, которые стремятся всё сделать идеально. Только обычно, мы все забываем, что перфекционизм это еще и про высокие требования не только к самому себе, но и к окружающим.
Мало того, что с перфекционистами достаточно сложно взаимодействовать, так они чаще всего сами не особо рады этой своей особенности.
9 признаков, что вы возможно перфекционист:
№1: Крайности
Перфекционисты привыкли рассуждать категорично. Для них есть только "хорошо" или "плохо", "правильно" или "неправильно", "ужасно" или "идеально". Им тяжело замечать нюансы, поэтому они склонны обобщать и преувеличивать.
№2: Недоверие к другим людям
Поскольку перфекционисты хотят сделать всё идеально, им крайне сложно поручить кому-то часть своих обязанностей. Они убеждены, что только они сами могут сделать всё так "как надо". Окружающие часто интерпретируют эту особенность, как одержимость контролем.
№3: Завышенные требования
Причем не только к себе, но и к окружающим. Перфекционисты верят в то, что всегда делают всё возможное, и ожидают, что другие будут делать то же самое.
№4: Вечное исправление недочетов
У перфекционистов есть некоторые проблемы с завершением дел и проектов, потому что они думают, что всегда есть что-то еще, что можно переделать, исправить и сделать лучше.
№5: Частое использование слова «должен»
«Я должен сделать это» и «Они должны сделать это» могут быть общими фразами, как вслух, так и про себя. У перфекционистов есть определенные «правила», которым они и другие люди якобы должны следовать. И когда эти правила не соблюдаются, перфекционисты остаются недовольными.
№6: Нестабильная самооценка
Уверенность и самоощущение перфекциониста зависит от его достижений и общественного одобрения. Они стремятся к совершенству и нуждаются в подтверждении со стороны других, чтобы чувствовать себя хорошо.
№7: Зацикленность на своих ошибках
Перфекционисты склонны преувеличивать значимость своих оплошностей. Возможно, вся работа была выполнена просто "на отлично", но была допущена незначительная ошибка. Так вот, перфекционисты, будут думать об этой ошибке долгое время, ругая себя.
№8: Страх неудач
Самый большой страх перфекциониста - совершить ошибку и выглядеть неудачником. Именно по этой причине перфекционисты избегают ситуаций (не берутся за дела), в которых они, по их же мнению, не смогут преуспеть. Их логика такова: «Скорее всего, я не смогу сделать это идеально, тогда зачем в этом вообще участвовать?»
№9: Злорадство
Точнее, чувство облегчения, когда кто-то потерпел неудачу. На самом деле они не хотят, чтобы кто-то потерпел неудачу, но если это происходит, это снимает с них напряжение, как будто планка, которую они превзошли, не была поднята.
Есть ли среди вас перфекционисты?! Делитесь в комментариях!
#психология #перфекционизм #перфекционист #психологиялюдей #признаки #самопознаниеисаморазвитие #самосовершенствование #стремлениексовершенству #совершенство
