Диетолог Анастасия Тараско сообщила, что на самом деле скрывается за модным способом похудения.
Фото: www.globallookpress.com / digifoodstock.com; 5-tv.ru
Среди интернет пользователей набирает популярность кефирная диета. 5-tv.ru узнали у эксперта всю правду о кисломолочном способе похудения. Диетолог Анастасия Тараско предостерегла — кефирная диета может стать смертельной.
Тараско оценила возможности похудеть на кефирной диете без вреда для здоровья и призвала называть вещи своими именами.
«Для начала давайте назовем вещи своими именами. Такого рода диеты, где разрешен один продукт, по сути, являются вовсе не диетой, а голоданием. Потому что это резкое ограничение калоража, да еще и такое однобокое, за счет какого-то одного продукта», — объяснила эксперт.
По мнению диетолога, такие диеты вводят организм в искусственный стресс за счет резкого дефицита калорий. Перед голоданием нужно обязательно проконсультироваться с врачом и продолжать похудение под медицинским наблюдением.
«Если вы хотите похудеть с помощью голодания, то да, конечно, килограммы вы сбросите, но за счет мышечной массы, гликогена содержащегося в печени и мышцах. Только в последнюю очередь будут потрачены жиры, и потом все очень быстро возвращается на круги своя», — развеяла все мифы вокруг кефирной диеты Тараско.
Диетолог также предостерегла, что во время голодания снижается метаболизм. Если у человека есть заболевания такие как: сахарный диабет, заболевания сердца, почек, печени, желчнокаменная или язвенная болезни, то голодание может привести даже к смертельному результату.
Ранее 5-tv.ru писали, почему вечером тянет на сладкое. Диетолог объяснил, в каком случае это болезнь, а в каком — привычка.