Страшно, когда что-то меняется в худшую сторону. Ещё страшнее осознавать масштаб перемен: безопасность своя, родных, близких, бизнеса, карьеры, финансовая, отношений с окружением. Именно безопасность, когда мы выпадаем в самые близкие к животным ощущения.
Конечно, с любым страхом можно справиться, если знаешь, где и какой соломки подстелить. Куда её бросать приоритетнее и как распределять. Но происходящее поставило под угрозу почти каждую сферу жизни, и редко у кого есть опыт, свой или чей-то ещё, который можно взять за основу, на который можно опереться. И вот тогда тревога, без привязки к конкретному объекту, и отсутствие опоры могут привести к системным, стратегическим ошибкам, которые слишком дорого обойдутся в будущем.
- Я спрячусь. Это всë не со мной лично, меня это не касается. Я замру. В моей жизни ничего не изменилось. Я не поддаюсь панике. Всё будет, как раньше.
И человек действительно замирает, привычно выполняя привычные действия, посещая те же места, произнося дежурные слова, выполняя обязанности, машинально улыбаясь на ходу и из последних сил делая вид, что всë хорошо. И всë, казалось бы, неплохо... Но.. Он действительно замирает. Замирает так, что перестаëт себя чувствовать в этой реальности, частью этой реальности. Его как бы нет. Всë, что происходит или может произойти, его не касается. Фокус в том, что именно за замирание организм платит наибольшую цену. Именно замирание, а не борьба и бегство, требует наибольших затрат энергии от организма. И энергии с каждой минутой всë меньше хватает на обеспечение этого замирания. А дальше... Дальше истощение.
Что в итоге? Проигрыш. Всухую. С разгромным счëтом. Потому, что "как раньше" нет и не будет. Потому, что всё в привычном мире меняется, и это не может не повлиять на нас. Потому, что, исключив себя из реальности, не контактируя с ней, нельзя увидеть ни проблему, которую нужно решить, ни цель, к которой нужно двигаться, ни задач,которые должны быть решены.
Что делать?
Убедиться, что силы взглянуть на происходящее есть.
✅Принять факт, что изменения есть уже и будут в будущем. Что степень неопределённости будет расти. Что дана именно такая реальность и действовать нужно в ней.
✅Перечислить, что сохранить нужно обязательно, что важно обеспечить, чтобы определить цели на будущее.
✅Направлять все свои усилия на достижение целей, не разбазариваясь на судорожный скроллинг новостной ленты каждые пять минут, обсуждение происходящего с малознакомыми людьми, поиск виноватых и всë, что Вам не приносит ни радости, ни продвижения к цели, ни ресурса. Берегите свои силы. Они вам пригодятся.
✅Как бы ни было, не впадать в панику.
Об этом - завтра.
Берегите себя (сначала маску на себя, потом - на ребëнка)❤