Пока мы бегаем и чем-то заняты - мы не чувствуем.
Когда деятельность заканчивается, мы остаёмся наедине с собой - вся подавляемая тревога вырывается наружу.
Именно поэтому тревожные люди стараются себя чем-то занять.
Иногда у тревожного человека может возникать чувство нереальности мира если он находится дома в тишине.
Смотреть фильм и параллельно сидеть в телефоне-тоже про тревогу.
Причины возникновения у каждого свои.
Люди могут жить с тревожным расстройством всю жизнь, так и не познав радости от процесса жизни.
Тест на склонность к тревоге: Когда вы остались дома одни, постарайтесь 2 часа ничего не делать, не есть, не пить чай, не заниматься спортом, не спать не сидеть в телефоне, не смотреть телевизор. Попробуйте побыть в тишине наедине с собой. Если у вас не получится высидеть ничего не делая 2 часа без малейшего дискомфорта, это признак того что в вас сидит тревога.
.
P.s. как правило, психика тревожного человека защищается сном во время выполнения такого упражнения
.
#тревожность #тревожноерасстройство #тревожныерасстройства