— 8 недель, чтобы развить спокойствие и уверенность;
— 20 медитаций и практических заданий на прокачку осознанности;
— всё, что нужно, чтобы помочь себе обрести опору;
— и даже выдержки из моего личного дневника!
О чём это всё? Конечно, о нашем новом курсе "Наука Осознанности". А раз курс новый, то и вписаться в него можно по ценам первого потока.
Что такое осознанности? Если просто, то это навык быть в моменте и в связи с собой. Вспомни ситуации, когда ты каждой клеточкой тела чувствуешь мир и себя в нем, когда кажется, что всё по плечу, и даже сильный стресс не может тебя сломить. Вот это мы и будем прокачивать.
Да, снаружи шторм. Но только спокойный осознанный капитан сможет провести сквозь него корабль своей жизни. Этому мы и научимся.
Курс для тех, кому кажется, что всё идет не так, чьи тревожные мысли просыпаются первыми по утрам, а вечером не дают уснуть, для тех, кто отвлекается, не доводит дела до конца, не может сосредоточиться из-за внешнего стресса и внутренней тревоги.
Да-да, согласно исследованиям осознанность помогает справиться со всеми этими проблемами.
Стартуем в понедельник, 17 октября. Попасть в группу можно, соответственно, только до 16.10 включительно.
Материалы будут в трех форматах: аудио, видео, текст. Они полностью идентичны, можно выбирать тот, который наиболее походит тебе в данный момент. Персонализация тут очень важна, и мы рады её обеспечить. Также будем учиться медитировать (без эзотерики, только научно-обоснованные светские техники) и перестраивать привычки ума.
Как итог: навык быстро успокаиваться, навык снижать общий уровень стресса, внутренняя опора без постоянной борьбы за её удержание, концентрация и уверенность. Всё это будет с тобой уже к новому году.
Хочется с нами? Тогда тебе сюда!