Ментальное здоровье определяется как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свои способности и потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить свой вклад в жизнь общества.
По данным ВОЗ, каждый пятый житель Земли страдает каким-либо психическим расстройством, а у каждого второго существует шанс заболеть им в течение жизни.
Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в мире, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Важно, чтобы никому не было отказано в психиатрической помощи. Ментальное здоровье – это право человека, и оно должно быть доступно для всех.
ПРАВИЛА, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ МОЖНО СОХРАНИТЬ СВОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Ментальное здоровье определяется как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свои способности и потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить свой вклад в жизнь общества.
По данным ВОЗ, каждый пятый житель Земли страдает каким-либо психическим расстройством, а у каждого второго существует шанс заболеть им в течение жизни.
Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в мире, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Важно, чтобы никому не было отказано в психиатрической помощи. Ментальное здоровье – это право человека, и оно должно быть доступно для всех.
ПРАВИЛА, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ МОЖНО СОХРАНИТЬ СВОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей.
Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать Вашу натуру, Ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект - Жить «настоящим временем».
Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере. - Расширение кругозора.
«Учиться, учиться и еще раз учиться» - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе. - Оказание помощи.
Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции. - Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.
Берегите себя и свое психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!