Продолжаю заниматься. В последнее время чувствую, что хочу подключить что-то ещё кроме самого занятия на коврике. Пробую делать пранаямы. Ещё послушала в Ютубе информацию про мантру ОМ. Хотя сначала была настроена очень скептически😁 Что-то вроде: ну все, приехали. Скоро стану для окружающих ненормальной🤪 Просто на йоге с преподавателем 3 раза пропевали эту мантру, да и раньше отрывками что-то про нее слышала. Вчера пошла в душ, включила воду и чтобы не шокировать мужа и детей, попрактиковала🤭 С медитацией пока все сложно. Асаны стараюсь делать хотя бы 3 раза в неделю и вижу, что прогресс есть👍 Кстати, много слушаю в последнее время Андрея Верба и его клуб. Вот такие дела пока))
Продолжаю заниматься. В последнее время чувствую, что хочу подключить что-то ещё кроме самого занятия на коврике. Пробую делать пранаямы.
Ещё послушала в Ютубе информацию про мантру ОМ. Хотя сначала была настроена очень скептически😁 Что-то вроде: ну все, приехали. Скоро стану для окружающих ненормальной🤪
Просто на йоге с преподавателем 3 раза пропевали эту мантру, да и раньше отрывками что-то про нее слышала. Вчера пошла в душ, включила воду и чтобы не шокировать мужа и детей, попрактиковала🤭
С медитацией пока все сложно.
Асаны стараюсь делать хотя бы 3 раза в неделю и вижу, что прогресс есть👍
Кстати, много слушаю в последнее время Андрея Верба и его клуб.
Вот такие дела пока))
