Американские ученые провели исследование, которое позволило им выявить наилучший режим питания. Оказалось, что время принятия пищи влияет на чувство голода.
В испытаниях участвовало 16 человек, которые были поделены на две группы. Первая группа ела в ранее утро, а вторая - несколько позже. Оказалось, что те, кто ел рано утром сохраняли чувство сытости более длительное время нежели те, кто ел позже.
Также отмечено, что чем позже осуществляется прием пищи, тем медленнее сжигаются калории и сильнее накапливается жир.
