Спазм, боль и несколько минут полной беспомощности – такие неприятные ощущения испытывает на себе каждый хотя бы раз в жизни. Судорога – внезапный приступ, при котором мышца резко сжимается сама по себе. Вначале нервный импульс действует на ткань, затем мускул сокращается. Длится это от нескольких секунд до четверти часа. После наступает расслабление с неприятным покалыванием и тянущей болью.
Чаще всего страдают руки или ноги. По словам врачей, единичный мышечный спазм – это не страшно. Он проходит без следа, дополнительное лечение не требуется. А вот если припадки стали регулярными, это уже повод бежать в поликлинику. Особенно пожилым людям важно обращать внимание на такие симптомы, чтобы чётко понимать, чем они вызваны и к чему могут привести.
Виды судорог
Мышечные спазмы можно поделить на несколько видов, в зависимости от их темпа, локализации, времени возникновения и других факторов.
- Клонические – те, при которых мускул сокращается быстро и ритмично, то есть, процессы напряжения и расслабления быстро сменяют друг друга. Со стороны это может выглядеть как пульсация в определённой точке тела.
- Тонические – спазм, надолго захватывающий обширную площадь. Под ударом может оказаться, например, вся икроножная мышца. Конечность или другая область тела как будто деревенеет, застывает, становится очень твёрдой на ощупь. Из-за напряжения человек не в силах сменить позу или свободно пошевелиться. Всё это сопровождается резкой тянущей болью.
- Смешанные – судорога «два в одном», совмещающая клонические и тонические симптомы. Длительные пароксизмы сменяются быстрыми, либо наоборот. Как правило, один из видов преобладает.
- Идиопатические – проявляются ночью, не зависят от других заболеваний.
- Вторичные – результат других недугов, которыми страдает человек.
Откуда берутся судороги?
Первичные причины
У пожилых людей мышечные спазмы часто связаны с процессами старения. Возраст даёт о себе знать: ткани организма хуже снабжаются, обменные процессы замедляются. Но влияют и другие факторы. Вот, что может спровоцировать судороги:
- Гиподинамия. Если мужчина или женщина мало двигается, его мышцы становятся дряблыми, кровь циркулирует хуже.
- Неправильный питьевой режим. Сухожилия перестают быть эластичными, анатомия меняется.
- Несбалансированное питание. Если в рационе мало молочного, жирных сортов рыбы, овощей и фруктов, организму не хватает витамина D, магния, калия, кальция и других витаминов и микроэлементов. Избыток сладостей тоже вреден. Если конфет и булок слишком много, глюкоза не успевает усваиваться и превращается в углевод, который оседает в мышцах.
- Вредные привычки. Сигарета в тандеме с чашкой кофе ухудшает состояние сосудов.
- Потрясения и волнение. Если человек находится в постоянном стрессе, недосыпает, испытывает физический дискомфорт, в организме нарушается нервная проводимость.
- Избыточный вес. Мышцы не справляются с нагрузкой и начинают об этом сигнализировать.
- Большие физические нагрузки. Прогулки, занятия спортом на износ могут вызывать у пожилых людей судороги пальцев ног и рук.
- Медикаменты. Вред могут нанести препараты для нормализации артериального давления, уровня холестерина, мочегонные.
Вторичные причины
Судороги могут быть и симптомами серьёзных заболеваний. Если сводит ноги в одной области нижних конечностей или даже в нескольких, это может сигнализировать о наличии таких недугов как:
- Варикоз: около 70% пациентов с таким диагнозом вынуждены терпеть спазмы по ночам. Из-за проблем с венами, кровь застаивается, в мышцах копятся продукты обмена. Если приступы случаются всё чаще и чаще, это знак того, что болезнь прогрессирует.
- Тромбоз: воспаление венозной сети, провоцирует образование сгустков прямо в сосудах, которые замедляют ток крови. На первых этап заболевание может никак себя не проявлять, на последних – привести к летальному исходу. Судороги – повод пройти УЗИ.
- Заболевания щитовидной железы: из-за недостатка гормонов в организме становится слишком мало кальция и слишком много фосфора. Это приводит к спазмам в руках и ногах, онемению, нервным лицевым тикам.
- Сахарный диабет: из-за дефицита инсулина происходит повреждение сосудов, в том числе и крупных. Чаще всего от судорог страдают икроножная мышца или голень, реже – пальцы. Человек также может испытывать онемение конечностей.
Спазмы в области позвоночника, между рёбрами могут быть спровоцировать такими недугами как:
- Заболевания почек: происходит нарушение водно-солевого баланса, организм теряет кальций и калий, их замещает натрий. Из-за этого человек ощущает импульсы, похожие на несильные удары тока, похожие на судороги.
- Остеохондроз: деформируются межпозвоночные диски, что вызывает перенапряжение мышц, они начинают непроизвольно сокращаться. Это повод пересмотреть методы лечения.
Первая помощь при судорогах
Если свело ногу, нужно:
- взяться за ногу двумя руками, при этом ступню пальцами потянуть на себя;
- сделать лёгкий массаж – от стопы к верху мускула;
- аккуратно кольнуть место судороги иглой;
- пройти по холодному полу босиком;
- приложить лёд либо обернуть место спазма тканью, смоченной в тёплой воде.
Если судорога в области лица или руки, поможет массаж, лёгкие щипки, тёплая грелка. Эти действия повторяют до улучшения состояния.
Когда идти к врачу?
Единичный случай – не повод для беспокойства. Бить тревогу стоит, если:
- судороги повторяются раз в месяц и чаще;
- длятся около 10 минут или причиняют сильнейшую боль;
- боль долго не проходит и после спазма;
- к судорогам нет никаких предпосылок – травм, переутомления;
- у пациента есть сопутствующие заболевания.
Понравилась статья? Поделитесь вашим мнением и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации