Ежедневно мы не задумываемся сколько получаем токсичных веществ. Не думаем что приносят организму токсины. Не видим взаимосвязей состояния здоровья и ежедневной токсической нагрузкой.
Давайте посмотрим, откуда мы получаем токсины.
1️⃣Экология, конечно же вносит значительный вклад в токсикацию организма, то наш организм адаптируется ко всему. Патологоанатомы говорят, что легкие человека, живущего в мегаполисах аналогичны курильщикам со стажем более 20 лет. Про печень, к сожалению не было информации, но думаю, что ей тоже приходится нелегко. То есть, мы можем сказать, что большая часть людей живут в больших городах, а значит и находятся в примерно таких обстоятельствах.
2️⃣ Пластик, у нас сейчас настолько популярен, что мы не замечаем его повсеместного присутствия. Многие просто не представляют его опасность, особенно для детей. Пластик это не только вредные бисфенол и фталаты, но и много других соединений, которые выделяются, особенно при нагреве. Например, вы покупаете воду в бутылках, а она уже стояла под лучами солнечного света, там 100% будет отравляющие соединения пластика. Ну и конечно, я не говорю о разогреве пище в пластиковой посуде, потому что считаю об этом все знают, ну и сама микроволновая печь будет влиять на изменение пищи, ее молекулярного состава. Я лично давно отказалась от пластика на кухне, а также микроволновки☺️. И здесь дело не только в нагреве, но и хранение пищи в пластиковой посуде. Также пластик в игрушках, на самом деле тоже токсичный, хотя на некоторых стоят маркировки, но мы должны понимать, что даже при соприкосновении кожи, когда ребёнок играет длительное время и контактирует с этим пластиком, он тоже получит долю бисфенола, фталатов.
3️⃣ Бытовая химия, сейчас существует множество альтернативной бытовой химии, без применения вредных веществ, поэтому тут лучше научиться читать составы, а не безусловно доверять надписям эко, био и прочими завлекалками. Мы получаем токсины вдыхая летучие вещества, содержащиеся в бытовой химии, типа хлора, но есть и другие, не менее вредные. Это к тому, если вы скажете, что можно надеть перчатки. Также многие вещества, которые не растворяются в воде, загрязняют ее, поступают опять к нам в воду, которую мы пьём, а это уже напрямую будет воздействовать. Поэтому очень важно думать не только о токсинах, непосредственно влияющих на кожу, но и при разложении их и упаковок, в которых они находятся, тоже важно чтоб были экологичными.
4️⃣ обязательно смотрим состав косметики, крема, дезодоранты, тушь, тени, шампунь, мыло, бальзамы, прокладки и прочие средства. Как-то читала книгу, где косметолог писала, что на самом деле такие ничтожные количества содержатся консервантов, что они не будут влиять. Но вы представьте весь масштаб токсинов, которые вы получаете и не только с косметикой, но и всеми остальными способами. К тому же сейчас существует множество сайтов, где можно проверить средство на критичные ингредиенты. Поэтому не ленитесь, найдите и приготовьте сайт/приложение перед покупкой средств.
5️⃣ про посуду много раз писала, говорила, что нельзя пользоваться посудой с антипригарным покрытием, они очень токсичны, тем более, если появляются царапины, сколы и пр. Также, керамика со сколами будет выделять яды. Обязательно проверяем производителя перед покупкой посуды. Китайская керамика не будет полезной😉. Про алюминий на кухне тоже помним, ни фольга, ни другие его составляющие не должны пройти.
6️⃣ высокочастотные волны также влияют на наш организм. Что в этом случае мы можем сделать? Можем выключать модемы, Wi-Fi роутеры, смартфоны и прочие устройства, когда не пользуетесь, в ночное время. Обязательно в спальне не должно быть устройств включённых в розетки, светящихся огоньков от этих устройств. Это все будет влиять не только на токсичную составляющую, но и на гигиену сна, что будет сказываться на разбалансировке циркадных ритмов.
7️⃣ одежда, тоже будет награждать нас токсинами. Это может быть как сам материал, так и краска, и пропитка наносящаяся на одежду.