Когда вы оказываетесь в разлуке с нарциссом, вам может показаться, что вместе с ним ушел и ваш источник энергии. Это тоже величайшее заблуждение. Нарцисс всегда вас только ест и никогда не питает. С таким человеком всегда будет энергетический перекос в отношениях не в вашу пользу.
Однако, оказавшись от него на дистанции, вы можете обнаружить себя в истощенном состоянии, в одиночестве, в растерянности. Иногда - даже в отчаянии. Скорее всего, наконец-то вы заметите провисание во всех жизненных сферах, особенно почувствуете, как отношения сказались на вашем здоровье, вашей способности выбирать, концентрироваться и трудиться.
Вы можете подумать, что пока нарцисс был рядом, вы были успешнее, активнее и устойчивее, но это огромная когнитивная ошибка!
Пока вы находились рядом с нарциссом, ваш организм находился в состоянии мобилизации 24/7, так как вы находились в тревожной и стрессогенной обстановке, у вас просто не было возможности почувствовать, что происходит с вами на самом деле - чтобы выдерживать стресс, организм автоматически адаптировался и снижал к нему чувствительность. Но не смотря на то, что появляется некая "толерантность" к стрессу, это не значит, что наносимый стрессом ущерб организму становился меньше.
Обилие конфликтов, необходимость выдерживать агрессию, возможно даже какие-то выходки партнера под химическими веществами, постоянная тревога за себя и за него, за ваше будущее, наличие скрытой или явной конкуренции за внимание такого партнера, унижения, оскорбления, возможно - нездоровый контроль с его стороны, принижение ваших достоинств и игнорирование ваших потребностей, в том числе эмоциональных - весь этот коктейль может вызвать симптомы, схожие с пост-травматическим стрессовым расстройством. Еще сложнее выглядит ситуация, когда насилие протекает в скрытой форме, потому что определить причину истощения нервной системы тогда становится еще сложнее.
То, что, оказавшись в безопасной среде, вы наконец-то почувствовали истощение нервной системы и организма в целом - это абсолютно нормально. В такой ситуацией единственно верным будет заняться реабилитацией и восстановлением после токсичных отношений на ментальном и физическом уровне.
Если у вас получилось выйти из таких отношений, вы уже вышли из минуса в ноль - а значит при внимательном и заботливом отношении к себе, вы сможете выйти в свой энергетический плюс, это вопрос времени. Просто дайте себе время.
Психолог, гештальт-терапевт,
Запись на консультацию телеграмм @AnastasiyaDudkina
или instagram.com/nezakrytyj_geshtalt_psy
или по ссылке https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/