Всем давно известно о пользе Омега-3 или как его в народе называют "рыбный" жир, или все таки "рыбий" ? Давайте разберемся!
Рыбий жир представляет собой вытяжку из печени рыб жирных пород трески или макрели. В этой добавке содержаться жирорастворимые витамины A, D, и E. Именно в таком составе витамины прекрасно усваиваются организмом, поэтому рыбий жир часто рекомендуют принимать детям. Однако, из-за высокого содержания витаминов А и D, добавку следует принимать с осторожностью. Так как перенасыщение организма витаминами опасно и может вызвать гипервитаминоз. Рыбий жир не подходит для длительного применения, а так же не стоит сочетать его с другими витаминными комплексами.
Теперь давайте разберемся, что такое рыбный жир!
Итак "рыбный жир" ! Больше известен как ОМЕГА-3. Главное отличие в том что его получают из самих тушек рыб семейства лососевых. В этом продукте содержание витаминов A, D совсем незначительно, а вот концентрация кислот Омега-3 может достигать 30%. Его так же можно принимать совместно с другими витаминными комплексами.
Надеемся наша статья была вам
полезна, будьте здоровы!
