Как вы можете это сделать? Вот несколько шагов, которые приведут вас к счастью и удовлетворению.
- Делайте, казалось бы, мелочи, которые вам нравятся, которые делают вас счастливыми. На самом деле это очень важно. - Наблюдать за шевелением листьев на ветру, проплывающим облаком, вдыхать свежий воздух, гулять по красивому месту, приятно беседовать, наслаждаться ощущением теплых объятий, чашкой чая, полетом птицы , теплая вода ванны или горячий душ. Найдите свои счастливые моменты и ежедневно создавайте их через осознанность. Что вас радовало в детстве? Начните с этого.
- Чтобы быть в состоянии сделать это, мы должны развивать осознанность, чтобы быть в моменте и полностью впитывать переживания с открытым сердцем. Это означает сочувствие и доброту не только к другим, но и к себе в первую очередь.
- Саморегуляция — научитесь регулировать себя, свой разум и тело. Это непросто, но этому можно научиться.
- Позаботьтесь о себе — своем разуме, своем теле, своих чувствах, своей собственной системе ценностей и убеждений, своих отношениях, своем бизнесе, своих финансах. Чтобы сделать это, нам нужно продолжать учиться, расти в соответствии с изменениями в жизни.
- Счастье приходит, когда мы совершаем действия, отвечаем за результаты, к которым стремимся, и живем в соответствии со своими потребностями.
- Найдите настоящих людей, с которыми вы хотите разделить свою жизнь, но умейте быть счастливым в одиночестве.
- Счастье приходит от доверия. Доверие и вера в жизнь, в добро, в себя и свое будущее.
- Счастье — это когда тебя видят, слышат, ценят и признают. Прежде чем мы сможем получить это, мы должны быть в состоянии дать это. Мы не можем дать то, чего никогда не испытывали.
- Ищите обстоятельства, людей и окружение, где вас увидят, услышат и оценят. Если это не тот случай, где вы находитесь, найдите и перейдите в более подходящее место и среду, чтобы быть в ней. Идите туда, где к вам относятся лучше всего. По мере того, как мы растем и развиваемся, это могут быть разные места, в соответствии с этапами нашей жизни и предпочтениями.
- Создайте жизнь, которой вам нравится жить. От самых маленьких действий до самых больших решений.
- Счастье — это не пассивное состояние, которого мы ждем. Мы создаем его ежедневно, принимая решения и совершая действия с точки зрения осознания и доброты к себе. Только тогда мы сможем по-настоящему заботиться об интересах других без личной выгоды из внутреннего мира и изобилия. Мы не используем их как костыли, но способны искренне разделить жизнь с другими.
- Благодарность за то, что у нас есть, ведет к внутреннему миру, радости и счастью. Если мы можем видеть, слышать, ходить, говорить, функционировать и быть здоровыми, то многое уже дано, за что мы должны быть благодарны. Если у нас есть прочная крыша над головой, еда на столе, кровать для сна, чистая одежда на теле и обувь на ногах, мы живем лучше, чем большая часть населения мира. Важно помнит об этом.
- Знайте, что ничто не вечно – живите моментами, и если они не делают вас счастливыми, меняйтесь и действуйте.
Все это может показаться большой работой - это так. Саморазвитие это долго и сложно.
Счастье — это не постоянное состояние ума, а создание опыта, которым мы действительно наслаждаемся, живя для себя и других.
Если вам понравился этот пост и вы нашли его полезным, не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы видеть больше таких материалов!
Это для меня очень важно.
Спасибо, что читаете!
Читайте также: Как стать лучшей версией себя за месяц. 11 важных советов
