Доброе утро, дорогие друзья☀️
Сегодня мы с вами поговорим о НЕ способности получать удовольствие и радости от жизни.
Основная проблема заключается в том, что вся жизнь подчинена грандиозным идеализированным требованиям успешности и взрослости, тут уж не до расслабления и не до радости в жизни. Не способность получать удовольствие распространяется даже на те вещи, которые оказываются распоряжение на человека.
Человек не может радоваться даже самому маленькому успеху или достижению.
Он не может получать настоящего удовлетворения от всех этих атрибутов, к обладанию которыми так стремится. Мимо него проходит много радости которая могла бы обогатить его внутреннюю жизнь. Но нет...
Существует первая важная задача: все время нестись далекие дали, где есть непостижимый и нереальный идеал. И старая важная и ложная задача - постоянно все контролировать.
Поэтому - не должно быть ничего личного, радостного и лёгкого! Никаких естественных, спонтанных и живых частей жизни! А значит и никакой вам радости, счастья и просто удовольствия от происходящего.
У травмированного и закрытого человека ЗАПРЕТ НА УДОВОЛЬСТВИЯ И ОТДЫХ. Любая остановка - это потеря времени, которая могла бы быть потрачена эффективно. Любое расслабление - это вольность и соскальзвание в массу обычных людей. И это самый страшный кошмар людей, которыми так важно даже во вред себе быть отличными от других.
#чтоделать
Проследите за тем, как вы над собой издеваетесь планомерно, жестоко и регулярно. И просто перестаньте заниматься этим самобичиванием! Это НЕНОРМАЛЬНО! Вы делаете то, что противоестественно по отношению к самому себе:
- Обесцениваете то, чего достигли и добились
- Сравнивайте себя с другими, оставаясь в позиции хуже
- Сравнивайте себя с идеальными результатами, которых от себя требовали
- Искренне не замечаете сделанного, зато фиксируется на несделанном
- Принимаете свой вклад в проекты, в которых участвовали не в одиночку
- Засчитываете нечто как достижение, а через 5 минут это же обесценивание .
🤫Не забывайте подписываться на мой телеграмм канал -
#аннасухова #твойпсихолог #психология #психолог
