Хочу избавиться от гипертонии и кучи таблеток, заполонивших мой холодильник. Хорошо изучил эту тему и с сегодняшнего дня самосовершенствуюсь по комплексной программе "Звезда", в которую входят
- восстановление и поддержание здоровой микробиоты ЖКТ для укрепления иммунитета (именно в этом пункте пробиотики),
- физическая нагрузка на все группы мышц для улучшения эластичности сосудов и правильное дыхание,
- экологически чистый рацион, содержащий все группы витаминов и микроэлементов,
- гармония в душе и бодрое творческое настроение,
- полноценный сон.
Нельзя сказать, что и раньше не пытался вести здоровый образ жизни, но в том-то и дело, что только пытался, всегда почему-то нет времени именно на себя. Наконец-то обязался самоорганизоваться и поставить собственное здоровье на первое место. Это очень сложно, учитывая, что, как всегда, увяз в куче программ с неотвратимыми дедлайнами. Нужна ваша поддержка.
Буду стараться, на первом этапе наметил себе пройти трёхнедельный курс и затем подвести итоги.
Не относитесь к моей заметке как к рекламе, считайте её пропагандой здорового образа жизни.
Смотрите интервью с микробиологом Татьяной Николаевной Кузнецовой - главным научным сотрудником НВП "БашИнком"
Подписывайтесь на новую группу в ВК "Свежий пробиотик", и на мой канал, естественно)))