В психотерапии принимают участие двое, соответственно, ответственности за процесс у каждого 50%. В этой статье я разберу причины, по которым как психотерапевт может быть неэффективным, так и сам клиент.
1. Отсутствие базовых медицинских знаний
К сожалению, психологов не учат медицине в ВУЗе, соответственно, добирать такую информацию приходится самостоятельно. Многие психологи даже и не догадываются о то, что психологические проблемы могут быть вызваны соматическими причинами. Никто не учит психологов тому, что анемия может вызывать астенические состояния, никто не учит тому, что онкология может точно также вызывать повышенную эмоциональность, никто не учит тому, что гормональные сбои, проблемы с щитовидно железой могут быть причинами психологических недугов. И вот такие психологи необразованные копаются в детстве, вместо того, чтобы провести качественную диагностику и выявить реальную причину самочувствия. А время идет. Люди, которым нужна медицинская помощь, тратят время на проработку детских травм и остаются без результата.
Наличие соматических проблем никак не отменяет сочетанную психологическую проблему. Зачастую, на человека давит и проблема со здоровьем, и психологические трудности. В таком случае, эффект безусловно от работы с психологом будет, но его конечно же нельзя сравнить с эффектом от комплексной работы.
2. Шарлатанство
Таро, гадалки, астрологи, марафоны желаний и прочий псевдонаучный бред не решают проблему. Это не наука. Если у вас были позитивный опыт работы с астропсихологими, энергопрактиками и прочими шарлатанами, то вы довольно внушаемый человек и вам помог эффект плацебо. Эффект плацебо облегчает состояние на время, но на долгосрочную перспективу он не работает. Вы могли заметить, что стали "зависимыми" от своего гуру, вам приходится постоянно к нему ходить, советоваться, сбрасывать свою тревогу. Естественно, такая помощь никаких устойчивых результатов не дает.
Проверяйте образование вашего психолога. Это не гарант качества услуг, но может помочь отсеять неквалифицированных специалистов. Образование должно быть государственного образца, у заведения должна быть лицензия.
Если вы замечаете, что ваш психолог пытается вам что-то внушить, рассказывает псевдонаучные идеи, энергии, духовные практики и тд, бегите от него. Психолог, во-первых, не должен вам навязывать мировоззрение, навязывать вам религиозные идеи (атеизм туда же). Это неэтично. Во-вторых, такие методы не работают и это пустая трата денег. Просите объяснить, что и зачем он делает, зачем дает упражнение, на основе чего оно должно помочь, как оно работает.
3. Психологические проблемы у психолога
Психолог проецирует свои проблемы на вас, поэтому совместная работа неэффективна. Есть такая шутка "кто здоровее в контакте, тот и лечит", если вы здоровее вашего психолога, то он будет лечиться об вас. А это немного не то, за чем вы к нему пришли.
Если вы пришли работать над своей тревожностью, а ваш специалист сам справляться с ней не может, сидит на антидепрессантах и транквилизаторах - вам он помочь не может. Психолог не конгруэнтен тому, о чем он говорит. Иными словами, психолог не соответствует том, о чем он заявляет. Если специалист работает с тревогой, то он должен и САМ уметь с ней справляться. Если специалист не может вывозить сам, прибегает к медикаментам - горе специалист перед вами. Точно также и с любыми другими проблемами. Если у психолога нарушено пищевое поведение, есть лишний вес или наоборот дефицит, он не может вам помочь. Если психолог несчастен в своем браке, терпит своего партнера, он не будет эффективно консультировать вас по вопросам парных отношений.
Во много психотерапия работает на позиции авторитета. У клиента должно создаться ощущение, что специалист знает о чем говорит. Клиент хочет быть таким же как и специалист. Дети научаются поведению у взрослых. Клиенты подражают значимой фигуре психолога.
Вы можете понаблюдать за своей личностью в разных коллективах. Сравнить, как вы себя чувствовали с разными людьми. Возможно, в школе вы были неуверенным человеком, потому что одноклассники над вами подшучивали, но перейдя в ВУЗ, окружив себя людьми, которые к чему-то стремятся, вы стали уверенным в себе, стали идти и достигать своих целей. Так или иначе, подражание значим фигурам никто не отменял, поэтому важно, чтобы вы могли уважать своего терапевта, могли им восхититься. Было желания уметь так же как и он.
4. Болтология
Вы просто разговариваете со своим психологом. Ничего не происходит кроме как выговаривания. Был такой психолог Карл Роджерс, основным методом работы которого было активное слушанье. Удивительным образом, но эффективно работать в клиент-центрированной терапии мог только он сам. Ни у кого не получалось повторить успех его метода.
Эмпирические исследования показали, что клиент-центрированная терапия имеет низкую эффективность в работе. Куда лучше себя показали КПТ и гештальттерапия. Ниже эффективность, чем у КЦТ только у психоанализа.
Я не спорю с тем, что активное слушанье и ориентация на то, что клиент по своей природе добр - это прекрасно. Современные виды психотерапии это учитывают. Но простой разговор, в котором внимательно слушают клиента и ему отражают то, что оно говорит - не приносит результата в большинстве случаев. А иногда это даже кажется странным. Психолог как попугай повторяет то же самое, что сказал клиент, немного перефразируя.
Кто бы что не говорил, что лечит личность психолога. Это не так. Если бы лечила личность, к чему эти бесконечные обучения и повышения квалификации? Лечит именно метод.
Ну хорошо, мы с вами поговорили про нехороших психологов, давайте перейдем к самим клиентам. Возможно, вы узнаете себя и вам будет очень сильно неприятно, но такова правда.
Невроз - это проблема взрослых, которые остались детьми. Когда человек давно вырос, а жить так и не научился.
И такой незрелый человек может годами ходить к разным психологам, причем даже квалифицированным, с большим опытом, понимающим проблему. Каждому новому специалисту такой он жалуется о том, какие предыдущие психологи неправильные, не могут помочь, что они отказываются с ним работать и тд.
И от таких клиентов психологи отказываются не потому, что человек какой-то проблемный, ему помочь нельзя и тд. Психолог понимает, что таким людям помощь не нужна, нет смысла тратить время и деньги на работу, когда можно помочь другим людям, которые в этом заинтересованы.
Незрелые люди ходят в терапию не для того, чтобы реально решить свою проблему, а совсем за другим. Во-первых, они создают видимость того, что они решают проблему. Никто не сможет их обвинить в том, что они бездействуют, ведь они же стараются, ходят на сеансы. Только вот психолог им никак не помогает. Их работа похожа на халтурное мытье полов: ногой тряпку по полу развели и все. Во-вторых, они хотят подтвердить то, что их проблему решить невозможно, они такие бедненькие и несчастные, обречены на бесконечные страдания.
Также есть еще один момент. Человек ходит к психологу сбрасывать свою тревогу, свое напряжение. Вроде как выговорился, легче стало, можно и дальше ничего не менять. "Ничего менять не хочу, пусть само как-нибудь изменится, решиться, я подожду".
И в чем проблема таких инфантильных людей?
Нежелание ответственности. Сам человек ничего не может, не может принимать решения, не может выбирать, не может ничего менять, не может сам жить. Ему нужны костыли, которые буду ему помогать жить - мама, папа, муж, подруга, друг, дети. "Я сама зарабатывать деньги боюсь, мне нужен богатый муж". "Я сам уволиться не могу, пусть это кто-то за меня сделает". Если такой человек поймет, что больше не хочет быть в отношениях с партнером, сам никогда не бросит. Он будет вести себя отвратительно, чтобы вынудить партнера принять решение за него. Сам он никогда не скажет, что чего-то не хочет делать, он будет придумывать оправдание для своего отказа. "Это не я не хочу тебе занять денег, это у меня их просто нет, а так бы я тебе помог".
Незрелый человек всегда имеет вокруг себя людей, которые дают ему советы. Кто скажет, как ему поступать, направит, подскажет, поможет сделать выбор. Ведь сам он принимать решения не может. А так, если выбор будет неудачный, то это не я выбрал плохой вариант, а мне ужасы всякие посоветовали. Они и виноваты.
И наверно самая главная проблема такой инфантильной, жертвенной личности - это страх трудностей. Работать, зарабатывать деньги - это трудно. Буду жить на пособия, на шее у родителей, на шее у партнера.
Жить одному - ужасно. А вдруг я не справлюсь. Это надо самостоятельно быт вести, готовить, убирать. А вдруг мне станет плохо, мне же никто не поможет. Я лучше поживу с родителями, это проще, дешевле, а потом можно переехать к своему партнеру.
Учиться чему-то новому - вы что? Это сложно, у меня не получится, я не привык что-то делать по-другому. А есть вариант по проще? Чтобы была так как раньше и ничего делать не нужно было?
Дети - дискомфортно! Я сам еще ребенок, какие дети, это же такая большая ответственность. А вдруг я не справлюсь. Вот если мне мама с папой помогать будут, тогда да, можно рожать. А сам, один, я беспомощный.
Проживать панику - невыносимо. Я не смогу выдержать свои эмоции, это ужасно и страшно. Я не переживу этого.
Как говориться: "хочется на елку сесть и попу не уколоть". Только так не бывает.
Как формируются инфантильные люди
В детстве таких детей гиперопекали, контролировали, потакали, делали все за ребенка, в попу дули, делали все то, что требует дитятка. Родители лишили самостоятельности таких детей, вырастили инвалидов, которые не приспособлены к реальной жизни. Сами ничего без мамы и папы не могут.
И я не знаю, кому больше не повезло - тепличным детям или детям, на которых было плевать и они стали самостоятельными слишком рано.
Незрелая личность может чувствовать себя прекрасно до первых трудностей. Пока в теплице - все хорошо, мама с папой помогают, но когда родителей нет, в этом случае у дитятки начинаются проблемы. Причем роль мам с пап могут принимать не только родители, но и близкое окружение. Так девушка может перекладывать ответственность на своего мужа и видеть в нем отца, который решал все ее проблемы. Мужчина может перекладывать ответственность по дому на свою жену и быть бытовым инвалидом.
Никакая терапия не будет работать, пока человек сам не начнет что-то решать в этой жизни, брать ответственность за себя, достигать целей, учиться самостоятельно закрывать потребности, находить в себе опору, а не надеяться на кого-то и ждать поддержки от других людей.
Только сам человек может изменить свою жизнь и никакие психологи за него это не сделают. Психолог может помочь повзрослеть, но только в том случае, если сам человек этого хочет.
Если вы сейчас живете не ту жизнь, которую бы вы хотели, вас мучают панические атаки, ВСД и тревожность. Вы понимаете, что хотите это изменить, вы готовы работать над собой, то я жду вас на первой бесплатной консультации - https://taplink.cc/psy.luar Пройдем этот тернистый путь взросления вместе!
#невроз #всд #панические атаки #тревога #тревожность #психотерапия #психология #кпт #психотерапевт #взросление