Приветствую🤗
Как много мы упустили возможностей, только представьте... Столько всего мы могли сделать, если бы не жалели себя, не ленились, убрали страх. Но нет, всегда комфортно сидеть в своей норе. В мыслях, а вот если бы я, да как было хорошо, а вот если это, если то... И на этом все, как держит что то. Непускает двигаться вперёд.
В похудении эти качества не помогают.
Всё какие то планы со слов.
"с понедельника"
А он все не наступает, а если наступает то не тот. Каждый раз, то с понедельника, то с 1 числа месяца, чтобы все чётко было и удобней как то... То нет финансов на сбалансированное питание, и спортивного костюма нет, крассовок, дома людей много, в спортзал не пойду... людей много, мне неловко. Можно перечислять много отговорок, кстати говоря, всеми я пользовалась, очень удобно оправдать свое бездействие.
Тут нужно себя перебороть, просто взять и собрать себя в руки, это настолько тяжело, я вам скажу, кто не был в этом состоянии не поймут ту тяжесть когда в буквальном смысле начинаешь заставлять себя.
Предлагаю вам 2 практики . Мне очень помогли перебороть тягу к лени или неуверенности в том, что все пройдёт на ура.
1)
Всем известная практика 21 день, казалось бы... Что в ней такого может быть, но не тут то было. Это очень сложно, каждый раз уговариваешь, ну ещё пару дней, ну давай и тд.. Через 21 день вырабатывается привычка. И дальше идёт все проще.
2)
Правило 5 секунд. Суть проста, каждый раз когда вам нужно что-то сделать, но есть с этим трудности по типу страха, неуверенности или лени, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдёт до 1
Если ими пользоваться, то получается как самопрограммирование на успех.
Думаю вам помогут, хотя-бы начать движение в перед.
Подписывайтесь на канал, комментируйте, делитесь своими способами, что вам помогает в борьбе с ленью и тд