Мало кто знает... Но чем больше жира на животе, тем больше проблем со здоровьем у его обладателя☝🏻
⠀
Врачи и ученые в один голос заявляют, что наличие жировых отложений в области талии нарушает работу гормонального фона. В частности у мужчин нарушается работа тестостерона и дигидротестостерона. Повышается кортизол. Помимо этого, жир на животе и висцеральный жир могут стать причиной возникновения сахарного диабета. Оно нам надо?
⠀
Если вы не в курсе, что влияет на образование жира на животе, я напомню:
✅ Профицит калорий. Еды поступает больше, чем нужно организму на его функционирпование;
✅ Не правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе;
✅ Наличие в рационе "переработанной пищи";
✅ Низкая физическая активность;
✅ Нарушен гормональный фон;
✅ Стресс и плохой сон;
✅ Алкоголь.
⠀
Не лишним будет напомнить, что локального жиросжигания не бывает. Так что, если вы соберетесь избавиться от жировой прослойки на животе, то помните, что жир будет уходить пропорционально со ВСЕГО тела, а не только с живота. И качание пресса тут тоже не поможет!😁
⠀
О том, как снизить уровень жировой прослойки я не однократно писал. Так что можно углубиться в изучение всех моих публикаций, либо сделать проще - заказать у меня программу питания😉
⠀
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!☝🏻😉
