Так жить нельзя
Нина вошла в квартиру и обессиленно плюхнулась на стул в прихожей. Впору было зарыдать, обхватив голову руками. Казалось, что весь мир сошел с ума. На работе начальник грозил отправить ее под сокращение. 15-летняя дочь влюбилась в 23-летнего парня и постоянно пропадала из дома. В добавок ко всему что-то стало покалывать в правом боку.
«Надо сходить к врачу», - подумала Нина. Мысль, пролетев в голове, исчезла где-то в пустоте. Сил не было. Ни моральных, ни физических. За что браться? За что хвататься?
Привет из детства
Нечаянно взгляд женщины упал на выцветшую черно-белую фотографию в темной раме, висящую на стене. Там ей 5 лет. Рядом стоят папа и мама. У мамы — перманент на волосах (специально готовилась к фотосъемке). Отец в строгом пиджаке, на голове — вихор из густых черных волос. Этот вихор всегда непокорно торчал, как бы он ни пытался его пригладить. Нина невольно улыбнулась и закрыла глаза.
Ей вспомнилась деревня, сенокос, палящее летнее солнце. Родители косят траву, а она вместе с соседскими девчонками играет в прятки в еще нескошенной траве.
Нине показалось, что она чувствует, как теплое летнее солнце касается ее кожи. «Как хорошо! Спокойно...» - подумала она.
Где-то над головой послышался легкий треск крыльев пролетающих стрекоз. Ах, да!Они же с подружками даже иногда гонялись за ними, пытаясь поймать стрекоз руками за их прозрачные голубые крылья.
Ее взгляд устремился вдаль, пытаясь рассмотреть, где заканчивается это огромное безбрежное поле. Ветерок шевелил и путал ее короткие волосы, играл с подолом летнего платьица. Нине захотелось вдохнуть его свежесть полной грудью. Свежий аромат скошенной и свежей травы ворвался в ноздри и мягким теплом растекся по рукам и всему телу.
Женщина открыла глаза. Она все также сидела в прихожей своей квартиры, рядом на полу стояла сумка с продуктами.
«Чего это я сижу?» - спохватилась Нина. «Скоро дочка придет, а ужина нет», - и, схватив сумку, она заторопилась на кухню.
«Надо с ней сегодня поговорить, - размышляла женщина, разбирая продукты, - Пусть расскажет мне про своего кавалера. Может, он не так уж и плох, как я его себе нарисовала.»
Колющая боль в боку внезапно отпустила.
«А начальнику скажу, что я и сама давно хотела уйти. Надоело работать под гнетом этого тирана.» Нина вспомнила, как соседка по этажу недавно обмолвилась, что у них сотрудница ушла в декрет, и теперь они ищут ей замену.
«Надо узнать, кто им нужен. Вдруг мне подойдет?»
Ее движения были ловкими и быстрыми. Усталость куда-то исчезла, тело ожило и охотно откликалось на энергичные движения.
«И чего это я так разнервничалась?» - подумала Нина и повернула ручку радиоприемника. Из приемника полилась красивая музыка.
Когда чувство безопасности утрачено, на помощь приходят приятные воспоминания. Вспоминая детство, юность, места, где нам было хорошо, мы словно переключаем себя из режима тревоги в режим спокойствия. А когда мы спокойны, правильные решения находятся сами собой.
Итак, «Приятные воспоминания» - 1-ый метод самопомощи по возвращению внутренней безопасности.
Благодарю вас за внимание!
Если статья понравилась, ставьте лайк. Мне будет приятно))
#психология #самопознание #воспоминания #мозг #детство #рассказы из жизни #саморазвитие #история из жизни #самопомощь