Неггинг – линия поведения абьюзеров и манипуляторов, в ходе которой характерно постепенное обесценивание и задавливание личности партнера. Неггинг – это когда человеку транслируют негативный посыл о нем, но все это заключено в формат приветливого общения, дружеского соучастия и т.д. Не получается эту коммуникацию назвать насмешками, обесцениванием, унижением. Но по факту происходит именно это.
Нарциссы мастерски применяют #неггинг в адрес своих близких, подходят к исполнению этого приема весьма творчески.
- В нарциссическом неггинге часто прослеживаются проекции самого нарцисса: что в себе он/она не принимает, в том вас и обвиняет
- Нарциссы искусные газлайтеры. Им ничего не стоит, глядя вам в глаза, транслировать исковерканные послания, выставляя вас неадекватными
- Нарциссу выгодно гасить самооценку партнера, но таким способом, чтобы к самому нарциссу претензий не было никаких
- Нарцисс нередко самоутверждается за счет принижения других людей. За счет того, что на фоне них он/она себе кажется более совершенным, раздувая Ложное Я
- С помощью неггинга у нарцисса получается возвеличивать свою фигуру. Через какое-то время партнер начинает ждать от нарцисса похвалы и одобрения, значимость этого возрастает
- Если вы будете возмущаться тем, что делает нарцисс, то он или она еще и на вас наедет, мол, доброе отношение не цените и шуток не понимаете
Типичные проявления нарциссического неггинга в адрес близких
1) Комплименты с двойным дном
- Так здорово, что ты не постеснялась это надеть. С твоими-то ногами
- Поздравляю с приобретением, хотя мужчины твоего возраста имеют планку повыше
2) Токсичные сравнения
- Вкусный борщ, но у моей бывшей вообще был бомбический рецепт
- Семен в твоем возрасте уже построил дом
3) Оскорбления под видом добрых советов
- Я ж тебе добра желаю. Ну не дотягиваешь ты до этого места, человек с другим интеллектом здесь должен работать
- На кого ты замахнулся? Послушай меня и мой опыт, выбери себе ровню, девушку попроще
4) «Милые» прозвища
- Милая мышка
- Сладкий пухлячок
5) Шутки с долей шутки
Когда говорят про вас любую гадость, но потом добавляют:
- Это просто шутка, расслабься
- Ну мы же друзья
- Да что тут такого
6) А я круче
Вместо того, чтобы похвалить и поддержать близкого, сразу начинают с ним соревноваться:
- А вот я, когда учился в институте
- Зато мой парень меня отвез…
7) Ты не дорос
Человеку дают понять, что он не того статуса, уровня интеллекта, сословия и т.д.
- Это для избранных
- Не каждому это понять
- Тебе я это не смогу объяснить
Как реагировать?
- Отвечать в моменте, что вам это неприятно
- Обозначать, что это токсичное поведение, в котором недобрые намерения
- Если человек не понимает, то ограничивать коммуникацию с ним
Не позволяйте с собой так обращаться. Иначе сами не заметите, как самооценка ваша скатится еще ниже.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что из этого знакомо вам?
