Этот прием свойственен типичным абьюзерам вообще и нарциссам, и психопатам в частности.
Инвалидизация по сути своей является жесткой формой газлайтинга.
Инвалидизация – это когда из человека намеренно делают эмоционально неполноценного. В ходе инвалидизации человеку транслируют запрет на эмоции и чувства, запрет на самовыражение. Фактически запрет на то, чтобы быть личностью.
Бесследно такой #абьюз не проходит. Последствия инвалидизации для личности могут быть плачевными:
- Непонимание собственной самоценности
- Заниженная самооценка
- Стирание личных границ
- Трудности во взаимоотношениях: зависимость, боязнь быть собой
- Постоянное чувство вины
- Заблокированная мотивация на самовыражение, как следствие, несостоятельность, низкий уровень жизни
- Развитие психосоматических заболеваний как следствие непрожитых эмоций
- Депрессия, расстройства личности
Типичные приемы, посредством которых #психопаты и #нарциссы инвалидизируют партнера:
1) Отрицание эмоции как таковой
То, что вы чувствуете, этого как будто нет вообще.
- Ты все придумываешь
- Этого просто нет
- Нормальный человек так бы не сказал
2) Игнорирование эмоций
Ваше эмоциональное состояние никто не собирается учитывать.
- Близкий делает вид, что не замечает ваше состояние
- Человек игнорирует контекст, ваш тон. Намеренно общается позитивным или деловым тоном
- «Все будет нормально, улыбнись» вместо поддержки в какой-то тяжёлой ситуации
3) Насмешки и обесценивание
Когда открыто высмеивают, снижают значимость, показывают никчемность, незначительность того, что вы хотите, чувствуете, высказываете.
- Ну от тебя другого и не ожидали
- Только такой, как ты, так мог сказать
- Да ерунда это все
4) Внушение сценариев
Вас программируют на то, что и как хотеть, каким вы должны быть
- Взрослый мужчина просто не имеет права так говорить
- Ты же женщина, как ты вообще можешь такое говорить
- Будешь молчать и слушаться – тогда я тебя буду любить
5) Запрет на выражение эмоций
Вам прямым текстом запрещают что-то чувствовать и говорить
- Ты так не будешь делать
- Ты не имеешь права
- Ты никто, чтобы такое требовать
6) Наказание за эмоции
Вас наказывают за то, что посмели что-то выразить
- Наказывают игнором
- Наказывают лишением вас возможности удовлетворить какую-то значимую для вас потребность
- Наказывают публичным порицанием и высмеиванием
- Могут применять и физические наказания
Вот что стоит знать и помнить в связи с этим
- Вы личность и имеете право на свои чувства, эмоции, желания, действия
- Никто не в праве вас в этом ограничивать
- Это в норме близкий человек, желающий вам добра, со вниманием отнесется к вашим эмоциям, выслушает, поддержит и т.д.
- Просто опасно быть в близких отношениях с тем, кто инвалидизирует вашу личность
- Не давайте никому права так с собой обращаться, это разрушительно для вас
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с подобным сталкивались?