Мария Кармин, эксперт по повышению личной эффективности, автор программ личностного роста назвала эффективные методы повысить самооценку. «Больше общайтесь с людьми, которые вас мотивируют, поддерживают и раскрывают вас на проявление своих лучших качеств. Создавайте больше таких ситуаций, когда вы можете проявиться и чувствовать себя уверенно» - передает ее слова «Мослента». Общение же стоит прекратить с людьми, которые заставляют вас чувствовать ущербно, виновато или в целом плохо. Также Кармин порекомендовала людям с низкой самооценкой составить список 100 своих достижений. «Поначалу это может показаться трудным, потому что захочется писать только поистине значимые и признанные победы. Но постепенно вы поймете, что достижения — это то, чем вы гордитесь, что потребовало от вас усилий и являлось вашим прогрессом по отношению к самому себе. Это единственный правильный критерий».
Мария Кармин, эксперт по повышению личной эффективности, автор программ личностного роста назвала эффективные методы повысить самооценку.
«Больше общайтесь с людьми, которые вас мотивируют, поддерживают и раскрывают вас на проявление своих лучших качеств. Создавайте больше таких ситуаций, когда вы можете проявиться и чувствовать себя уверенно» - передает ее слова «Мослента».
Общение же стоит прекратить с людьми, которые заставляют вас чувствовать ущербно, виновато или в целом плохо. Также Кармин порекомендовала людям с низкой самооценкой составить список 100 своих достижений.
«Поначалу это может показаться трудным, потому что захочется писать только поистине значимые и признанные победы. Но постепенно вы поймете, что достижения — это то, чем вы гордитесь, что потребовало от вас усилий и являлось вашим прогрессом по отношению к самому себе. Это единственный правильный критерий».