Привет, атлеты! Артём здесь 🔥
Сегодня я хочу развеять один из самых распространенных мифов о тренировках с собственным весом
==Подпишись на мой канал, здесь самый полезный и уникальный контент!==
И это —
"тренируясь с собственным весом невозможно набрать мышечную массу"
То есть какую-то базу построить можно, но именно для роста мышц необходимо добавлять веса
ЭТО НЕПРАВДА
А как быть? Сохраняй этот чек-лист:
- 👉🏻прогрессии
То есть усложнение упражнения с помощью увеличения/уменьшения рычагов
- 👉🏻новые упражнения
Которые обеспечат дополнительный стресс и будут инициатором роста
Таким образом, нужно воздействовать на механический и химический фактор роста
- 👉🏻профицит калорий
Без этого пункта ничего не получится, какой бы классной и эффективной ни была твоя программа
Как понять, что ты тренируешься правильно? И как не совершать ошибки и точно добиваться крутых результатов?
Все просто — открывай мой Базовый и Продвинутый курсы, где каждое упражнение снято с 2 ракурсов, чтобы ты точно понял, где что подкрутить, а где выкрутить 😅 Каждое упражнение и элемент разделены на уровни, чтобы ты определил для себя лучшую нагрузку и четко двигался от одного уровня к другому
Эти курсы как для совсем начинающих, так и для продвинутых атлетов — тут материалов на годы тренировок, разные цели и условия
Переходи по ссылке https://bit.ly/3uB7Jts — у меня осталось только 5 наборов (вчера было 8) со скидкой 1010₽! Успевай до повышения цены, которая будет с выходом обновления Базового курса через несколько дней! И это обновление ты получишь бесплатно 😏Эта фича доступна всем обладателям моих курсов!
И не забудь активировать промокод ZEN на скидку 15% на любой продукт — даже на товары со скидкой! Эта акция только для моих читателей Дзена🔥
Увидимся в следующем посте!
Тренируйся с умом и эффективно со Школой Воркаута!
#тренировки #спорт #фитнесиздоровье #воркауттренировки #здоровыйобразжизни