Но всё таки радует, что за две недели минус 2,100кг всё равно есть и что я наконец-то смогла заставить себя проснуться и встать утром, а не в обед. Уснула под утро, по браслету время засыпания 3:32. А встала в 8 утра. Знаю, что днём будет тянуть спать, но ложится на дневной сон не буду специально, что бы вечером до 23 часов уснуть. Вчера писала статью, что поправилась на 0.400 грамм, а так норму калорий не превышала, то естественно была неприятно удивлена. Сделала вывод, что в этой прибавке виноваты женские дни. Кто хочет почитать об этом, НАЖМИТЕ СЮДА.
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
Сегодня проснулась и ещё плюс 0,800 грамм. По калориям вчера уложилась. Но долго не могла уснуть и ночью согрела стакан молока 0.250 мл и с ним вышла немного с нормы калорий. Но никак не думаю, что этот несчастный стакан молока дал мне веса почти один кг. Неужели и правда в женские дни организм настолько набирает воду в организме, что вес так заметно прибавляется?
Встала утром голодной, что очень редко бывает. Обычно по утрам, я не хочу есть и с таким аппетитом съела отварной рис с сосисками, салатом из помидор и кусочком бородинского хлеба. Плюс чай имбирный с лимоном без сахара, но с зефиркой. Кстати в зефире нет жиров совсем. И завтрак мне вышел в 549 ккал
Тарелка небольшая и кажется, что там гора еды. Это специально, что бы казалось визуально еды больше и глаза тоже удовлетворяли свой аппетит)
А вообще, я как-то не вижу особого смысла в выкладывании фото еды с описанием калорий. Не обещаю, что буду это делать постоянно. Я не шеф повар и блюда у меня самые обычные и простые. Но если буду готовить какие-то шедевры, то тогда обязательно буду делиться с вами их фотографиями и калориями)
А пока, лучше ещё раз пообещаю себе не превышать лимита калорий на день.
Ну и начинается третья неделя моего пути к стройному телу. Надеюсь, когда гормональный фон придёт в норму, то вес не будет так скакать. И третья неделя будет с минусом, а не по нулям.
На сегодня это всё. По итогу, за две недели с 26.09-10.10.2022 на дефиците калорий, минус 2,100 кг
Худею дальше)
- Если вам интересно это интересно, то подписаться на канал можно нажав СЮДА что бы ничего не пропустить!
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!