Я, как танцевальный терапевт, всю свою жизнь крепко связана с музыкой и танцами. Так как я прислушиваюсь в своим телесным ощущениям и часто иду за ними (профессиональное) ,то могу станцевать где угодно - независимо от места и окружения. Просто потому, что телу хочется выразить красивую музыку.
Я танцую, когда мою посуду, еду за рулем, на природе возле костра... Но до сих пор помню, как станцевала в супермаркете, когда выбирала печенье.
Играла зажигательная музыка в магазине, было много слоняющихся людей, которые не замечали друг друга. И я, незаметно для себя, стала ее напевать и пританцовывать.
Позже, мелкие движения стали превращаться в широкие, а траектория походки увеличиваться. И незаметно для себя, я уже танцую вдоль ряда с кондитерскими изделиями, в такт музыки перешагивая и перепрыгивая, двигаясь свободно и расковано. Напомню, что мысли мои были заняты выбором печенья. И когда я выбрала шоколадное и воздушное печенье я замерла в красивой позе с вытянутой в руке упаковкой сладости.
Ах да, я была одна. Одернуть меня было некому. И когда я остановилась, то осознала произошедшее. "О Боже!" - думала я, оглядываясь по сторонам. С десяток людей на меня смотрели, перешептывались и улыбались.
Как бы вы вышли из ситуации?
Первое что мне пришло в голову - это поклониться как на сцене после выступления.
Я гордо улыбнулась, сделала профессиональный танцевальный поклон в пол, выпрямилась, с широкой улыбкой и гордой походкой направилась на кассу.
Что я чувствовала? Гамма эмоций боролись за свое место - от стыда до веселья. Я старалась побыстрее покинуть это место, и не дай боже встретить кого - то из знакомых...
Но когда я вышла, я себя похвалила. Я отлично повеселилась! Мое тело выражало музыку, и мои чувства в момент танца были едины с моим телом.
Вспоминая эту историю, я всегда радуюсь тому, что в тот момент я была единой с телом, эмоциями и мыслями. Мое тело, эмоции и мысли вместе через танец помогли мне выбрать самое вкусное печенье!
Как это здорово:
- проявлять свои эмоции
- не боятся мнения окружающих
- быть свободной от установок, которые ограничивают тебя
Ведь когда посмотришь внутрь себя, ты увидишь самый прекрасный внутренний мир. Его надо только увидеть.
Я часто слышу мнение, что танец в общественных местах является постыдным, невоспитанным, неудобным. А я считаю это прекрасным, потому что это прежде всего свобода от собственных предрассудков и ограничений.
Если вам трудно танцевать, приходите ко мне на консультацию. Разберемся с тем, что мешает именно ВАМ проявлять себя в танце.
Ведь танец - это прежде всего проекция. Если вы сможете проявлять себя через танец, вы сможете проявлять себя в других сферах своей жизни - на работе, в семье, в своих проектах. Вы прочувствуете весь спектр положительных эмоций от себя любимого, от того, что вы можете это сделать.
У вас были случаи, когда вы танцевали в неудобных местах?
Автор: Светлана Бальсина
Специалист (психолог), Помогаю восстановить себя
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru