Тема одиночества наверное многим знакома.
Кто-то боится этого чувства кто-то наоборот стремится к одиночеству. И тут возникает вопрос. Является ли выбор одиночества действительно осознанным путем к саморазвитию или же это самообман и попытка заглушить эту боль. Или же это бегство от взятия ответственности, ведь одиночество несет и определенные выгоды. Вам не нужно ни за кого отвечать, ухаживать, тратить свои ресурсы на кого-то, деньги, вы свободны делать то, что вы хотите, не отчитываясь ни перед кем, встречаться с кем хотите и когда хотите. Ну и конечно что же делать тем кто не может переносить это чувство?
Для начала стоит понять, что же влияет на восприятие в позитивном или негативном ключе данного чувства.
Ответ кроется в нашем формировании привязанности к матери в детском возрасте. И суть в том, что любой ребенок так или иначе вынужден столкнуться с этим чувством в детский период. Ведь не могут же родители быть 24/7 рядом с ребенком. Только одно дело когда ребенок остался один на короткое время – это переносимый уровень стресса, тогда одиночество является временным явлением и благодаря этому он учится справляться с этой эмоцией и занимать себя чем-либо. Другое дело, когда он остается один на длительный срок – тогда это чувство перерастает в тревожность и страх (ведь потеря мамы равно смерти, ведь она является источником питания, любви, заботы и защиты) которые в последствии мешают ребенку развиваться полноценно.
По наблюдениям люди у которых были близкие и стабильные отношения с родителями – проще переносят одиночество.
Так же есть момент того, что существует подмена понятий УЕДИНЕНИЕ, ИЗОЛЯЦИЯ и ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА
В уединении нет ничего плохого и оно необходимо даже экстравертам, это время побыть с самим собой, отдохнуть, восполнить свои ресурсы и навести порядок в голове.
Другое дело ощущение изоляции – оно приходит тогда, когда человек оторван от общества, и тогда его одиночество - объективный факт.
Чувство одиночества сигнализирует нам о необходимости удовлетворения какой-то потребности чаще всего потребности в близости которую мы не можем удовлетворить в данный момент.
Мы стараемся сделать все что угодно, лишь бы не испытывать этого чувства. Отвлекаемся на работу, компьютерные игры, кино, путешествия, алкоголь и т.д.
Потому что в одиночестве у тебя есть только ты сам. Ты один, никого нет рядом, нет отношений, нет того с кем можно поговорить. Особенно сильно мы ощущаем одиночество в тоске по чему-то или кому-то. По родным местам, по людям. По тому где нам было хорошо.
Это как мне кажется очень большая тема. Она затрагивает людей разных возрастов, но более актуальна в детстве и в старости, только в старости в отличие от детского периода, оно уже не является травмирующим фактором, мешающим развитию, оно больше идет как дополнительный груз, который может провоцировать разные тяжелые состояния.
Быть человеком значит быть в контакте с миром и собой.
То есть, есть внешний и внутренний полюс этого вопроса. Чтоб ощущать себя человеком мне нужно не просто быть в этом мире и контактировать с ним, но и также иметь контакт с самим собой и если что-то из этих взаимосвязей нарушено (заблокировано), мы можем испытывать одиночество.
Почему же мы испытываем это чувство?
Одиночество – это расстройство отношений между «Я-Я» «Я-Оно» «Я-Ты».
Если брать внешний фактор – отношения с внешним миром «Я-Ты» «Я-Оно».
Отношения всегда имеют начало, но они не имеют конца. Мы всегда храним их в себе. Ведь бывает у вас так, что вы по долгу не видитесь с человеком, а потом когда он появляется, вас накрывает теми чувствами которые в вас хранятся и вы словно виделись вчера.
И если это что-то хорошее – то это служит источником счастья, но если нет, хочется это забыть, утратить с этим связь (заблокировать), ведь это причиняет боль. И мы блокируем эти эмоции, из-за чего мы и можем ощущать одиночество. Так проявляется ситуация во внешнем полюсе.
Но есть и внутренний «Я-Я», когда тоже самое происходит уже в направлении самого себя. Когда человек не может испытывать эмоций, чувств, не осознает свои реакции. Когда человек блокирует себя, как источник боли. Когда ему было плохо, его обижали, не обращали внимания на него и он в силу своего возраста не мог с этим справиться, поэтому заблокировал это в себе. Тем самым нарушив фундамент, базовый аспект своей личности.
Но есть и еще один более глубокий уровень «Я-Я» «Ты-Ты»
Что это значит. Что не смотря на возможно хорошие отношения приходит осознание того, что Я это Я а ТЫ это ТЫ и Я не ТЫ, такого же как Я больше нет и быть не может. В таком ключе получается, что у меня есть только Я и что в принципе только я отвечаю за себя и получается, что я один.
С другой стороны, есть люди которые осознанно выбирают одиночество. Несмотря на то, что потребность в межличностных отношениях остается базовой, ведь мы по природе своей все же социальные существа. В современных реалиях это уже не так актуально как раньше, где от этого зависел вопрос выживания. Поэтому все больше новое поколение делает выбор в сторону одиночества уже более осознано, не под влиянием потребностей в близости, а выбирая независимость и свободу.
И главный вопрос в этом случаи – не обманываю ли я себя в том, что мое одиночество, это мой выбор, а не попытка спрятаться от боли.
Ведь за частую если в детстве действительно произошла травма, то происходит так называемая спасательная подмена двух понятий ОДИНОЧЕСТВО и СВОБОДА. И люди у кого такая подмена произошла начинают считать себя осознанными одиночками. Но стоит помнить, что Свобода – это любовь, а Одиночество – зависимость.
Если вам хорошо, комфортно в одиночестве, нет желания и стремления избавиться от этого, вас не посещают мысли об одиночестве в негативном ключе, то можно говорить, что это действительно осознанный выбор. Но если вам бывает скучно, некомфортно одному, у вас возникает потребность в ком-то рядом, и при отсутствии этого человека вы испытываете беспокойство – то это уже говорит о наличии психологических проблем с которыми стоит работать.
И если вы столкнулись с ситуацией, что одиночество все же причиняет вам дискомфорт, то вот совет, что можно сделать, что бы поработать с этим чувством.
Для начала ответь себе на вопрос – какие мои потребности в данный момент не удовлетворяются?
Попробуйте подумать над тем, каким образом их возможно удовлетворить самостоятельно. Так же можно подумать в направлении того, что хорошего привносит в вашу жизнь то, что на данный момент вы одиноки. И если даже после этих размышлений вы все равно пришли к выводу что для вас одиночество разрушительно, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.