Когда мир в панике, сложно сохранять спокойствие, но некоторым людям это всё же удается. Ответ прост - Зацикленность на Внешнем очень мешает.
Нам всем кажется, что мы такие "особенные", "свободные" и "раскрепощенные" до тех пор, пока мы с собой один на один. Как только мы выходим в мир и вокруг появляются другие люди, делать самые банальные вещи нам уже не так комфортно. Проявлять себя - петь, танцевать, показывать в чем-то свое мастерство, рисовать или даже заниматься спортом нам может быть некомфортно. Это очень хороший показатель того, что МЫ не В СЕБЕ. Быть больше во внешнем, концентрироваться на внешнем, стараться подстроиться под ситуацию, стараться всегда и везде "быть уместным" - значит потихоньку уходить от себя и в итоге бояться БЫТЬ СОБОЙ, таким какой ты есть.
Это механизм защиты, и возможно, в каком-то периоде нашей жизни он действительно был нужен. Например, в детстве, когда нам родители внушали что нужно быть послушным, быть как все или что-то в этом роде. А возможно, в школе, где важно было влиться в важный для нас коллектив и прожить в нем 9-11 лет и не стать изгоем. Уже не столько важно, откуда это пошло, сколько то, как данная защита нам теперь мешает.
Мы не можем свободно надеть то, что хочется, не можем совершать какие-то действия на публике, теряемся в стрессовых ситуациях и не может собраться, переживаем стресс и тревогу, когда вокруг нас происходят какие-то события (как плохие, так и хорошие). И да, тревога может быть и из-за хорошего: вот выиграли вы миллион и начинаете сходить с ума - что сделать? где хранить? как потратить?, а может вообще не тратить? и так далее. Всё это происходит от того, что когда-то мы так часто задвигали СЕБЯ на задний план, что в итоге мы там и остались. Мы НЕ Концентрируемся на Себе, НЕ Чувствуем Себя, Не Слышим Желания и так далее.
Если МЫ В СЕБЕ, то все наши действия, как круги на спокойной воде, расходятся из одного центра - нашего Я. Из Нашей глубины идёт Импульс - желание или идея, она выплывает на поверхность и от неё дальше мы действуем. И, если какой-то внешний "камень" в нас или просто к нам прилетает, то Наше Я, наше желание и понимание Себя оказывается на столько искренним и сильным, что сглаживает его и круги расходятся дальше в тех же направлениях. Мы остаемся спокойными, потому что у нас есть центр, наша опора, которая позволяет нам держаться на месте и не сходить с пути, не делать глупостей или лишних и ненужных шагов.
Если же мы сконцентрированы на Внешнем, то мы уже не спокойная вода, ведь в мире постоянно что-то меняется и мы должны каждый раз реагировать на эти изменения, это уже водоворот. И мы в этом водовороте где-то сбоку - нас все время будет таскать по кругу и выплывать из этого весьма сложно. Наши действия будут продиктованы из страха и паники, они будут необдуманными, хаотичными, непоследовательными. Можно с перепугу изменить все и не получить в итоге ничего, потому что обслуживать свои страхи - занятие дорогое и никогда не прекращающееся. В новых условиях наш шаблон поведения останется прежним и нас так и будет таскать по кругу новых и новых событий. Никакой стабильности, спокойствия и уравновешенности. Мы просто все время в стрессе и в тревоге с ужасом ждем нового Завтра и Новых Условий для Выживания. Подстраиваться всё время - тяжкий труд, который истощает нас морально и физически. в итоге нас может совсем не остаться.
Если мы в этом состоянии, нам нужно Встать в ЦЕНТР своего мира и начинать жить Из Себя. Из того, чтобы разрешать Себе Проявляться, Чувствовать и Жить, не озираясь по сторонам. Сейчас очень много людей переживают приступы тревоги, паники и страха перед будущим именно потому, что они привыкли Откликаться на Мир, а не на Себя.
#осознанность #тревоги #спокойствие #мир