…в сторону уменьшения объемов бедер, талии, корпуса, ног и рук.
Все мы подводим итоги в свой День рождения. В этот день начинает отсчет наш новый персональный год, и мы наряду с весельем и принятием поздравлений и подарков невольно анализируем прошедший год своей жизни. Вот и наступил новый 34-ый год моей жизни, так что пора бы поразмыслить над движением к лучшей версии себя. И не только поразмыслить, но и начать действовать!
От природы и благодаря генетике у меня хорошая пропорциональная фигура с большой разницей между талией и бедрами. Так что даже когда поправляюсь, пропорции сохраняются. Также плюс к стройности дает стремящийся к 170 см рост. Да и индекс массы тела при нынешнем весе 63-66 кг у меня в пределах нормы.
Но! Спустя 14 лет колебаний как веса и объемов, так и размышлений на эту тему я твердо решила действовать.
В течение 60 дней, оставшихся до Нового года я намерена сжечь 5 см объемов (это примерно 3-5 кг) и тем самым вернуть себе былую стройность. Отсчет времени начался 30 сентября, завершение челленджа 31 декабря. Контроль изменения объемов каждый понедельник (обязательно буду делиться в постах).
Почему ориентир именно на сантиметры, а не на привычные для многих килограммы? Все просто: взгляните на картинку.
«1 кг мяса и 1 кг жира». Чистое мясо (по сути мышцы) и чистый жир одинакового веса будут ой как отличаться в объемах.
И последнее. Я не худею, я СТРОЙНЕЮ! «Худеть» - от слова «худо».
Оно несет в себе энергетику болезней. Худой – это больной, слабый, чахлый. Здоровый же человек стройный, подтянутый, сильный и в то же время гибкий. Так что, кто тут задумал «худеть», даже не думайте, друзья! Держите курс на стройность и укрепление здоровья физического и психического.
Хочу всем, кто сейчас находится в процессе улучшения своей физической формы, пожелать стойкости и уверенности в своих силах. А еще умения замечать даже малюсенькие изменения в сторону поставленной цели.
Мои первые лишние 2 см объемов уже покинули меня спустя месяц работы над этим, что не может не радовать! Обнаружение данного факта позавчера, 8 октября, стало прекрасным подарком на мой День рождения и изрядно улучшило как настроение и самовосприятие, так и подняло самооценку. Ну а если нужна поддержка, смотрите мои спортивные сториз в на моей странице в ВК, отмечайте в своих, пишите комментарии: буду исключительно рада подбодрить!