2. Без истерик.
Нельзя переубеждать, упрекать или отговаривать своего мужчину. Не требуйте сейчас от него повышенного внимания к себе. Верьте в него, в его силу, она ему ещё понадобится.
3. Ни слова о смерти.
Конечно.. может случится всякое, но наша задача оберегать пространство вокруг нашей семьи, не сеять хаос мыслей. Наоборот, необходимо вселять уверенность и спокойствие в своих близких.
4. Быть правой или быть счастливой.
Это, пожалуй, самая лучшая фраза, которая меня всегда поддерживала во времена кризисных ситуаций. Отношения с мужем станут крепче именно от такого правильно заданного себе вопроса.
5. Разрешить себе иметь эмоции.
Поплакать можно и нужно, с этим не нужно спорить. Отпустите их, дайте позволение быть. Но только не сливайте их на мужа или детей. Можно и нужно ГОВОРИТЬ о своих чувствах. Лучше поделиться этим с родственниками или чужими людьми.
6. Слова любви важны.
Скажите о том, как сильно вы его любите, дорожите им и верите в него. Мужчинам это знать крайне необходимо.
7. Меньше знаешь – крепче спишь.
Минимизируйте поток информации о текущих событиях. Не отягощайте своё состояние ненужным грузом информации. Сильнее он вас не сделает, только расшатает нервы.
Знаю это не понаслышке, как сама сидела перед телевизором в феврале, а в марте у меня пропал сон, появилась апатия и жутко удрученное состояние. Не позволяйте себе утонуть в негативе.
8. Спокойствие, только спокойствие…
Создайте вокруг себя поле спокойствия и уверенности, даже если пока не знаете как. Делайте медитации, чаще гуляйте на свежем воздухе, читайте классику, смотрите комедии.
9. Обращайтесь за помощью к специалисту, если вам она нужна, не держите всё в себе. Иногда нам не хватает просто выговориться. И только уже от такого простого маленького действия может стать легче. Не пренебрегайте этим.
10. Искусство маленьких шагов.
Выполняя эту не сложную технику обретается равновесие, мысли успокаиваются и приходят в норму. Более подробное описание техники напишу при желании в личку.
И помните, что ваш мужчина, это тот человек, которого вы выбрали однажды и с кем решили провести лучшие годы своей жизни. А значит, в такие трудные моменты нужно оставаться спокойной и мудрой, опираясь на память наших предков. Они ведь тоже отправляли наших дедушек на фронт. Работали, жили, ждали и верили, безгранично…