Найти тему
Эльза Зыкова

О ДНЕВНИКЕ

Знаете, часто бывает так,

что человеку не с кем поделиться чем- то своим внутренним, сокровенным.

Человек боится, что его близкие не поймут его переживаний, осудят или высмеют.

Не у каждого в его картине жизни есть пункт "работа с психологом".

А как же важно периодически выгружать из себя сомнения, переживания, делиться с кем- то накопившимся!

Я хочу рассказать об одном классном инструменте.

И ЭТО- ДНЕВНИК.

Знаете, я давно, с 2019 года, веду дневники.

Дневник может быть отличным собеседником. Он может вобрать в себя ваши эмоции, чувства, мысли.

Для меня мой дневник это не столько "жилетка", сколько мой "лабораторный журнал".

Множество исписанных тетрадей, лежащих на моих полках хранят истории изменений меня самой и моих клиентов.

Спустя время, можно взять дневник, перечитать и удивиться: 

на сколько описанный там опыт бесценен.

Дневник структурирует мысли.

Дневник помогает разобраться в себе.

Дневник помогает сформулировать озарения.

Дневник поможет даже просто излить гнев.

Дневник может быть даже в "заметках" в телефоне!

Поделитесь:

был ли у вас опыт ведения дневника?